虽然身体感冒不是一种疾病，但忽视身体感冒和体温过低会给身体带来许多危害，如：免疫力下降、新陈代谢缓慢等。那么，体寒的人怎么调理？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　体寒的症状有哪些

　　1、轻度体寒的症状

如果身体虚弱和寒冷，那么身体主要是害怕寒冷和寒冷的手和脚；他的脸苍白无血色。身体很容易感到疲劳，并伴有各种关节部位的疼痛症状。如果你感冒了，需要很长时间才能恢复。每月月经来临时，女性会出现严重的痛经和腹部下垂。晚上的睡眠质量也很差，很容易醒来。

　2、中度体寒的症状

如果身体患有中度身体感冒，身体的具体症状如下：皮肤变得干燥，容易皲裂或皲裂。女性的月经期变得紊乱。如果天气相对寒冷，月经可能会减少或推迟。病人足部的血液循环变得很差，尤其是在冬天脚后跟容易开裂的时候。中度患者更喜欢吃一些冷食，如水果和冰淇淋。便秘经常发生，并且长时间感觉到腹胀。患者的口腔也容易发炎，并且经常患有口疮。

　　3、重度体寒的症状

重感冒患者的症状如下：患者下体水肿非常严重；每天早上我起床时，我的手和脚都感觉麻木。肠胃胀气经常发生在肠胃里，非常不舒服；睡了一觉后，我发现我的手和脚仍然很冷，如何盖住它们并不热。尿频和尿急的症状加重。平时，身体经常感到疲倦，四肢也感到发酸和没有精神。严重的身体感冒对身体非常有害，所以最好立即去医院接受专业治疗。

身体感冒的人如何调理小方法来帮助你摆脱身体的感冒

　　体寒的人怎么调理

　　1、自制药膳红枣。红枣洗净并浸泡约30分钟，然后沥干水分。用黄芪、当归、太子参(老年人或四肢瘫痪患者可加天麻)等中药，洗净切片。将水和红枣一起加入，用大火烧开，用小火盖上盖子，慢慢烧开一半的水，加入适量的冰糖，继续用小火慢慢烧开，直到水变粘并包裹在红枣表面。使用塑料、玻璃或搪瓷容器冷却。蜂蜜可以根据每个人的情况混合。把它放在冰箱里，冬天每天吃大约十粒谷物。夏天可以稍微缩短。长期服用对改善体质非常有效。

　　2、注意保暖。身体寒冷的人身体里有很多寒冷。应该多注意保暖和御寒。例如，夏天不要长时间呆在空调房间里，保持房间温度在26度以上，不要长时间吹风扇。不要让关节、颈椎、肠胃长时间受冻。

　　3、睡前泡脚。睡觉前(尤其是在冬天)，用姜汤在热水中浸泡你的脚超过15分钟。在此期间，可以多次加入热水以保持较高的水温。这可以使血液循环顺畅。睡觉前，放两个热水袋，一个在脚上，一个在肚子上。如果这两个地方是温暖的，整个身体将是温暖的。

不要吃或少吃冷凉的食物。例如，螃蟹、凉茶、西瓜、海鲜等。不要贪图夏天的凉爽，使用冷饮和冰饮料。