益生元和益生菌有什么区别

益生元是有益于健康的细菌或活性物质。益生菌是对宿主有益的活性微生物的总称。让我们一起来看看益生元和益生菌有什么区别呢？时代的它们。

　　益生元和益生菌有什么区别

益生元和益生菌可以影响肠道菌群的平衡，但影响方式完全不同，关键区别在于：

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1.益生元作用于预先存在的肠道菌群，而益生菌是外部添加的细菌。

2.益生元是益生菌的“食物”和“营养品”。

益生元和益生菌有什么区别

　除了这点区别，还应该注意以下几点：

1.益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以未消化的形式进入胃肠道，促进有益细菌如双歧杆菌的生长，并通过降低酸碱度间接促进胃肠道健康和营养吸收。

2.益生菌是外源细菌，有更直接的影响。然而，它具有明显的针对性，即根据不同的病因和体质添加不同的菌株，如双歧杆菌对胃肠疾病有显著作用等。

3.在胃的强酸性环境中，将测试外来细菌的生存能力，因为只有活着进入胃肠道的有益细菌才能发挥它们的功效。一些益生菌菌株不能承受胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀，而益生元不是生物体，也不存在生存问题。

4.免疫系统有一个从外部识别益生菌的过程。当益生菌被直接添加到外界时，不同体质的人体可能会有不同的反应。

5.补充“益生元”的想法是通过给有益细菌提供它们喜欢的食物来支持它们，从而抑制有害细菌。补充“益生菌”的想法是直接吃活细菌，类似于丢弃一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。然而，摄入的益生菌能否存活到结肠是个问题，更不用说繁殖了，而且它还可以自由食用。