益生菌是一种对宿主有益的活性微生物。益生菌的概念源于希腊语，意思是“为了生命”。所以，益生菌的作用有哪些呢？下面是益生菌的好处和坏处介绍，让我们一起来看看！

　　益生菌的好处

　　1、改善消化不良

益生菌产生的消化酶可以促进肠道分泌，帮助人体吸收我们需要的营养，从而更好地促进消化。

　　2、提高免疫系统

肠道作为人体免疫系统的调节器官，非常重要。如果肠胃不好，人体免疫系统就会下降。益生菌的摄入不仅能帮助肠道蠕动，还能刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。

　　3、改善腹泻、便秘

益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，即使进入肠道后，也能调节肠道菌群的平衡，从而改善腹泻、便秘等症状人群的状况，并在一定程度上增强肠道的自我调节功能。

益生菌的好处和坏处 益生菌的作用

　　4、治疗呼吸道感染

呼吸道感染是儿科常见的多发病，是全世界5岁以下儿童死亡的主要原因。上呼吸道感染和下呼吸道感染都是由病毒引起的。在治疗过程中，必须明确识别导致感染的病原体，以选择有效的抗生素。

由于抗生素的广泛使用，耐药菌株显著增加，抗生素引起的副作用也引起了广泛关注。益生菌作为一种安全有效的治疗疾病的新方法，越来越受到各国专家的关注。

　　5、降低血清胆固醇

益生菌具有胆盐水解酶的功能，能产生小肠水解的胆盐和胆固醇，从而减少人体对胆固醇的吸收。

　　6、维持正常的肠道功能

益生菌可以帮助我们更好地消化和吸收营养，因为益生菌菌株在我们的胃肠道中产生消化酶。正是这些酶的作用能使我们更好地消化摄入的食物。

　　7、帮助乳糖不耐受者促进消化

乳糖不耐症是现代人的常见疾病。根据研究，世界上大约75%的成人体内的乳糖酶活性正在减弱，乳糖不耐症的数量一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌可以帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性细菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而引起的腹痛、胀气等不良反应。

　　益生菌的坏处

　　1、引起过敏反应

由于免疫系统的不平衡，Th2细胞分泌过多并产生过多的IgE，释放组胺，从而引起过敏反应。

2、引起其他疾病

免疫力低下、免疫力低下或极度虚弱的患者在使用益生菌时应特别注意感染风险。益生菌很可能残留在血液中，从而导致败血症、心内膜炎和其他疾病。

3.当人体对足够的益生菌感到满意时，人体就会处于健康状态。然而，一旦人体内的菌群失衡，例如，当菌株之间的比例变化很大或超过正常值时，一系列疾病如腹泻、过敏、食欲不振、疲劳和免疫力低下将随之而来，人体健康将亮起红灯。