糖是人类赖以生存的重要物质之一，糖的种类有有很多，如葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖、淀粉等等，人们对这些糖的吸收能力都是不一样的，那么宝宝消化能力比较弱，吃什么糖比较好呢？宝宝吃什么糖最好最健康？下面就让我们一起来看看吧!

　　宝宝吃什么糖最好最健康

　　对宝宝好处最少的糖——葡萄糖和蔗糖

所有的糖对婴儿都有好处，但是糖的工作方式和它所结合的物质决定了它的质量。好处最少的糖是葡萄糖和蔗糖，它们也是白糖、糖果、糖衣和糖罐中糖浆的来源。因为它便宜又非常甜，所以被广泛用于加工食品中。如果婴儿吃少量这些糖果并不重要，但是吃得太多会影响婴儿的健康。

这些糖可以迅速被消化到血液中，这将使血糖迅速上升，然后迅速下降，使婴儿的情绪多变。此外，在纯化这些糖的过程中，基本上排除了所有的天然维生素和矿物质，除了甜味之外，这对身体没有好处。

　　对宝宝身体较好的糖——果糖

水果中的糖对婴儿仍然有好处。果糖不仅味道甜，而且不会像过山车一样引起荷尔蒙的升降，婴儿的情绪不会变化太快。乳糖也是如此，它在没有胃肠消化的情况下不会很快进入血液，但会像其他营养物质一样进入肠道，让婴儿慢慢吸收。

宝宝吃什么糖最好最健康 宝宝吃什么糖有好处

　　对宝宝身体最好的糖——淀粉

对婴儿身体最好的糖是普通灰尘“淀粉”的复合多糖。这种糖主要存在于土豆、谷物、种子、坚果黄油、通心粉和豆荚中。这些糖进入肠道，成为单糖分子，一个接一个地释放能量。它们可以缓慢而稳定地提供能量，延长婴儿的饱腹感，并且不会对婴儿的情绪和行为产生太大影响。

糖是人体三大营养素之一，也是人体热能的主要来源，但是你吃得越多越好。吃太多的糖会让人觉得饱，食欲不振，这会影响食物的摄入，导致各种营养物质的缺乏。儿童长期高糖饮食直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等。如果儿童多吃糖，不注意口腔卫生，就会为口腔细菌的生长和繁殖提供良好的条件，而口腔细菌容易引起龋齿和口腔溃疡。

为了避免龋齿、近视、软骨病、消化道疾病和其他疾病，世界卫生组织呼吁父母不要让孩子吃太多的糖果。