发烧是机体与致病作斗争的一种防御反应。但持续高热使代谢更加旺盛，耗氧量增高，易导致脑缺氧，甚至发生高热惊厥。要是发低烧怎么办？

1，多喝粗茶、凉开水和果汁等。发低烧，汗液会向体外释放热量，但身体也会失水，缺水，很难退烧。因此，补充足够的水是非常重要的。

2，补充营养。由于容易消耗体力，所以营养补充非常重要。当你生病时，你的肠胃消化不良，所以你必须吃一些容易消化的东西。可以加入一些米汤、清汤或牛奶等更容易进口的食物，并补充鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物。水果和维生素也有助于补充体力。

3，睡冰枕及温水拭浴。发烧和发烧，可以睡冰枕和温水浴来帮助退烧。然而，我们应该注意脖子和肩膀不要感冒。

4.出汗后经常换衣服勤换衣服。。换衣服时，小心不要让你的身体着凉。保持房间温暖。用热水湿毛巾擦拭身体，然后用干毛巾擦干身体，换上干净的内衣和睡衣。

5、注意便秘等症状。便秘，低烧易导致高烧，应特别注意，不能排便时，按时钟方向按摩腹部。日常生活中的注意事项颤抖是发烧的前兆。此时，最好不要让病人出汗，而是保持温暖和安静。看看它有没有发烧以外的症状，如面部表情或皮肤异常、呕吐、腹痛、头痛等。此外，应注意烘干粪便和尿液是否正常。如果你有以上两种以上的症状，你需要去医院。

6、饮用葱汤。大葱常被用作药物，其辛辣会促进出汗，虽然绿色部分更有营养，但就药物而言。白色部分是首选。葱白对发烧、恶寒和感冒初期症状非常有效，但不适用于发烧、盗汗和口渴。煮洋葱汤很适合饮用。将两个葱的白色部分切成薄片，放入锅中，加入1汤匙盐酱，倒入适量水，搅拌至沸腾，趁热饮用。

7.食用糙米。糙米中的维生素B组营养丰富，具有输送血液的功能。糙米汤是治疗发烧的绝佳食物。当你发高烧、食欲不振时，你可能只想喝点清汤。营养不够。如果你能加入糙米一起吃，你会有足够的营养。感冒初期，在汤里加入一点姜末，让你的身体保持温暖，效果更好。

用糙米(1碗)5克(2汤匙)，水200克(1杯)和少许盐。在锅里煮糙米，直到糙米稍微变色，然后用中火慢慢煮。有轻微焦烧时加入盐，然后加水煮沸15分钟，你就可以吃了。

8、饮用新鲜的莲汁.鲜莲藕汁对出血、咳嗽和发烧有疗效。

先将莲藕洗净，剥去外皮，用纱布过滤，然后榨汁。如果加入梨汁，效果会更好。莲藕汁和梨汁可以混合在一个杯子里喝。

9煮牛蒡的种子漱口。牛蒡子具有解热作用，在中药中也称为牛蒡子和牛蒡子，自古以来就被使用。牛蒡子水煎剂可用于消炎和咽喉炎。牛蒡可以在中药商店买到。煎10克牛蒡汁作为漱口水，可以清咽止痛，从而退烧。此外，还可加入3克桔杆和3克甘草，效果更佳。

10.菊花茶自古以来就是欧洲最受欢迎的茶之一。它具有温身的功效，对畏寒发抖的发热也有疗效。花期采摘花朵，晒干，放入茶叶过滤网，注入热开水。干菊花的量一次约为5-7克。

应尽快治疗持续低烧，并尽快进行全面检查。一些恶性肿瘤或细菌感染的早期症状也是低烧。建议你去医院做相关检查，以免引起发烧的疾病进一步恶化。