糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源，但在日常生活中，我们是不建议年龄太小的宝宝吃糖的，因为这会给宝宝带来不少的坏处。那么多大的宝宝能吃糖呢？3岁的宝宝能吃糖吗？宝宝吃糖有什么危害？下面让我们一起来看看吧!

　　多大的宝宝能吃糖？3岁以下婴幼儿食品禁加糖：

甜味是婴儿味蕾最能引起共鸣的味道，但是为了健康，父母必须帮助孩子克服这个障碍。最近，世界卫生组织发布了一份调查报告，称在欧洲出售的许多婴儿食品含有大量的糖，会对婴儿的健康造成各种伤害。建议制造商禁止向3岁以下的婴儿食品中添加糖。

这种限糖不是第一次了。2015年，世界卫生组织(世卫组织)在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，人们应该终生限制摄入游离糖。这一次，限制3岁以下婴儿的糖主要是因为游离糖对这一年龄组儿童的健康有更大的影响。

多大的宝宝能吃糖 3岁的宝宝能吃糖吗

首先是龋齿。中日友好医院口腔中心主任徐宝华表示，3岁以下儿童的牙齿属于乳牙，乳牙矿化度相对较低。当糖进入口腔时，细菌将糖代谢成酸，酸会使牙齿脱矿质并形成蛀牙。

第二，偏食和营养不良。甜味刺激大脑分泌多巴胺，给人们的味蕾带来美妙的体验。3岁以下婴幼儿的味蕾正处于发育阶段。当他们对甜味感到“快乐”后，他们会逐渐对其他没有甜味的食物失去兴趣。长期以来，儿童容易偏食，导致营养不良。

第三，肥胖。摄入过多的甜食会导致婴儿肥胖。如果不加以控制，儿童长大后患肥胖症和糖尿病等代谢疾病的风险会比其他人高。

第四，近视。如果不适当吃甜食，血钙浓度会降低，这将导致视网膜弹性降低，影响眼壁的发育，并增加未来近视的可能性。

中国注册营养师陈彩霞说：“人们童年时的许多习惯可能会终生保持。”。婴幼儿是发展清淡饮食的重要阶段。少吃糖和调味品不仅有益于儿童的健康，而且有助于提高他们对不同天然食物风味的接受度，从而降低偏食和挑食的风险。因此，建议父母在给3岁以下的婴儿做饭时尽可能保持原味。除了少量植物油外，最好少加盐、糖和刺激性调味品。一些富含膳食纤维的食物可以适量添加到补充食物中。膳食纤维可以清洁牙齿表面，防止龋齿。