精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因，此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因，那么治疗白发的方法有哪些呢？让我们一起来看看吧。

白发病主要是由于头发中黑色素形成减少，黑色素细胞黑色素形成功能降低，酪氨酸酶活性降低而引起的。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的数量，与发根乳头色素细胞的发育和生长有关。头发由黑变白，通常是因为头发中色素细胞的功能下降。当它下降到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。轻度白发，可以看中医调理。

　治疗白发的方法：

1.碘：很多人白发是因为饮食缺碘。因此，如果你想预防白发，你应该多吃富含碘的食物，如胡萝卜和菠菜。

2.多睡觉：良好的睡眠习惯有助于放松和减轻压力。如果每天能睡8个小时，精神饱满地去上班也是一件快乐的事情。

3.铜：有时候，白发开始出现是因为你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括绿色蔬菜、利马豆、山药、菠菜和大多数肉类。此外，黑莓、菠萝、石榴、杏仁、南瓜子中也含有铜。

4.戒烟：医学研究证明，吸烟会导致人体过早衰老，所以戒烟是改善白发的第一步。戒烟可以改善血液循环，也可以减少白发。

5.维生素B12:缺乏维生素B12可能导致过早衰老。你可以通过多吃富含维生素B12的食物来改善这种情况，比如鸡蛋、奶酪、牛肉、香蕉、鱼和羊肉。

6.保持水分：记得尽量减少咖啡因和酒精的摄入，看看每天吃多少油炸、辛辣、酸性的食物，能让身体脱水。身体缺水，头发需要的营养物质无法到达毛囊。

7.改善血液循环：良好的血液循环是预防白发的重要途径之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果它们不能到达你的头皮和头发，也没有帮助。我们都知道运动可以加速血液流动，所以我们有时间出去多运动，哪怕只是散步。也可以用指尖按摩头皮，也可以改善血液循环，每天5-10分钟。

8.蛋白质：中高蛋白饮食对你的健康非常重要，包括皮肤和头发的健康。你需要多吃瘦肉，比如火鸡，来平衡饮食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果喜欢吐司，不妨加个荷包蛋，增加饮食中的蛋白质。