在这个忙碌压力繁重的社会里，男人不但要在外忙工作，在家还得忙家事，种种压力严重影响了男性朋友们的健康，今天和大家分享一些男性健康知识大全，一起来看看吧。

　　吸烟对男性阳痿的影响

阳痿是指当需要性欲时，阴茎不能勃起或勃起无力，或不能保持足够的性交时间，从而阻碍性交或不能完成性交。阳痿的原因有很多。首先，精神因素，如夫妻之间的情感陌陌，或某些原因引起的紧张，都会导致阳痿。

如果性交次数过多，勃起中枢往往处于紧张状态，久而久之可能会出现阳痿。阴茎勃起中枢异常可导致阳痿。

一些重要的器官，如肝、肾、心肺等，都患有严重的疾病，尤其是长期疾病，可能会影响对性的心理生理控制。因损伤或疾病切除睾丸后，垂体疾病、肾上腺功能不全或糖尿病患者会出现阳痿。也有人因酿酒、长期过度暴露于辐射、过量使用安眠药和抗肿瘤药物或麻醉药物而阳痿，但在临床上很少见。

　　男性如何养肾护肾

随着现代生活节奏的加快，许多男人不知所措，早熟。第一个衰老的男性器官是肾脏。现在市场上有很多补肾药物，在某些情况下也满足了市场需求。其实只要养成良好的生活习惯，加强锻炼，完全可以摆脱药物和心理的控制。我们来看看男性在日常生活中应该警惕哪些“伤肾”杀手，从而采取保护措施。

一、暴饮暴食

现代人吃饭的机会更多，经常吃太多“好吃”的东西。他们吃的食物最终会产生废物——尿酸和尿素氮。这些废物大多通过肾脏排出。吃多了无疑会增加肾脏的负担。

二、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是一些零食的含盐量过高，比如吃薯片、方便面等会让人无意识地吸收过多的盐分，从而导致血压升高，肾血无法维持正常流动，从而诱发肾病。

三、经常憋尿

有些人因为工作忙，憋了很久尿。尿液在膀胱中容易长时间滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，难以治愈。患者不仅有背痛、尿频、尿急等症状，还可能发展为急性尿毒症。

男性如何有效抗衰老

美来自吃喝。

皮肤是由细胞组成的，细胞的生长需要适当的营养。精心全面的饮食，包括丰富的水果、蔬菜和纤维，可以帮助身体保持良好的运作功能，让皮肤处于最佳状态。

每天喝枸杞西洋参浸泡过的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，美白肌肤。枸杞含有枸杞多糖、各种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等

成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。不过，西洋参和其他人参不一样，有补气养阴的作用，吃了不会生气。如果我生气了，可以在水里加菊花，可以祛风清热，凉血明目。

睡个美容觉

在睡眠期间，我们的身体会分泌人体生长激素等皮肤生长因子，这些因子可以刺激胶原蛋白和新皮肤细胞的产生，而长期睡眠不足的代价会使皮肤失去光泽。