有时候我们会感觉自己的嘴巴里面苦苦的，很很多水都缓解不了，那么嘴里面苦是什么原因呢？让我们一起来看看吧。

嘴里面苦是什么原因

1.口腔炎症，如牙龈炎和牙龈出血，是苦味的常见原因。

2、精神上的辛酸，现代的工作生活压力，使大量的人产生长期的工作压力，生活不规律，睡眠和休息不足，缺乏锻炼等。引起苦味；过度吸烟、酗酒、打鼾、张着嘴睡觉也容易口干舌燥、口苦。

3.肝胆疾病，如早晨口苦，多为湿热所致。肝胆湿热、口苦，可能是肝胆发炎所致。如肝或胆发炎时，胆汁排泄异常，口苦；

4、一些慢性病、糖尿病往往伴有苦味；此外，癌症患者会因为甜味阀升高，苦味阀降低而感到口中有苦味，因此要提高警惕。

5.胃热而味苦，食道炎和慢性胃炎，由于胃动力差，胆汁反流伴有胃灼热等症状，也可能引起味苦。如果饮食不当，其胃肠功能不畅，所吃的食物在胃肠道停留时间过长，容易产生湿热，引起苦味。吃太多辛辣的食物也会引起苦味。

　嘴里面苦怎么办？

　　去火茶

这里的药是一些中医常用的植物，不是西药。比如我们经常看到的橘皮、菊花、枸杞等等，都是非常好的清火茶！一般来说，西药不管多好多贵，都会有一定程度的副作用，而清火茶对身体不会有任何副作用。所以建议刚有苦味的人不要急着喝火药，试试清火茶。

注意睡眠

睡觉的时候，虽然身体没有运动，但是身体其实发生了很大的变化。睡眠可以滋养我们的气血，也可以让我们的眼睛在一天后疲劳。让大脑得到足够的休息。其实成年人最好是十一点前睡觉，但是一般我们的工作量不允许我们休息那么早，但是十二点前一定要睡觉。你的身体以后会受不了的。另外，每天要睡足7个小时。没必要睡太多。

适当运动

明白人现在很忙，但是为了自己的健康，适当的运动是必要的。运动可以增强身体的免疫力，加快身体的新陈代谢，把脏东西一扫而光，身体健康了，嘴里就没有味道了。

　刷牙

学会正确刷牙，因为我身边不注意刷牙的人太多了，错误也很多。如果嘴巴比较苦，刷牙的时候要多注意舌苔的清洁度，因为舌苔上有很多脏东西，一般来说，有味道的东西都是附着在舌苔上的，具体刷牙方法可以百度一下，我就不细说了。

多喝水

早上坚持一杯水！最好加点蜂蜜之类的，既能睁大眼睛，又能有效润肠胃。当然，降火不在话下。哦，对了，早上刷牙后喝水也没用。

合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，无论学习还是工作有多累，都要养成良好的作息习惯。毕竟金钱和权力都是你之外的东西，不需要那么累那么忙，照顾好自己的身体。多吃水果和蔬菜，富含维生素和纤维素，有助于防止体内氧化，延缓衰老。

忌口

既然是从口入的问题，就必须从口治。少吃辛辣、刺激胃的食物，以及油炸、油炸、油腻的食物。

保持好心情

心情好，身体好。这是我一直坚信的。如果我心情好，我肯定我的新陈代谢会加快。一旦我加速了，错的就好说了！所以，不管事情有多糟糕，都是有两面性的，要积极乐观，学会用合适的方法来调节自己的情绪和链接压力。比如我就是喜欢看书听歌，怎么才能舒服？~大家要开心！