低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值3.9 mmol/L即可诊断低血糖，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，今天来和大家分享一些关于低血糖的治疗与饮食的相关资料，一起来看看吧。

低血糖是阵发性的，时间和频率因不同原因而异，症状也是千变万化的。临床表现可归纳为以下两个方面。

1.自主(交感)神经过度兴奋的表现

发生低血糖时，交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素和去甲肾上腺素，临床表现为出汗、饥饿、心悸、颤抖、脸色苍白。

2.脑功能障碍的表现

是大脑葡萄糖供应不足时出现的一系列功能障碍表现。初期表现为注意力不集中、思维和语言迟缓、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状。严重者出现抽搐、昏迷甚至死亡。

　低血糖的治疗与饮食

　　第一，少吃多餐

低血糖患者应少量进食，每天约六至八餐。睡前吃少量零食和零食也会有帮助。此外，你应该改变食物类型，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会加重病情，使症状复杂化。

第二，应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖的摄入，尽量少吃精制加工品，如方便米饭土豆、白面、汽水、酒、盐等。避免饮用含糖量高的水果和果汁，如掺有50%水的葡萄汁。也少吃通心粉，面条，肉汁，白米，玉米片，红薯。豆子和土豆一周可以吃两次。

第三，增加高纤维饮食

高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，纤维可以与蛋白质食物结合，如麦麸饼和生奶酪或杏仁酱。吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动。纤维本身也可以延缓血糖的下降。饭前半小时服用纤维素，稳定血糖。在两餐之间服用螺旋藻片可以进一步稳定血糖浓度。

第四，均衡饮食

饮食要均衡，至少含有50-60%的碳水化合物(与糖尿病患者饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、牛油果、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶、生奶酪。

第五，主要是含糖高的水果。

供参考，水果的含糖量如下：桃子、西瓜、梨、橙子等甜味水果为低糖、中糖水果。但红果和酸甜口感的枣都是高糖水果，不适合糖尿病患者食用。

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、红枣、红果；中糖水果：西瓜、苹果、梨、橙子、草莓、橙子、猕猴桃和菠萝；低糖水果：葡萄柚、黄瓜、西红柿、杨桃、青梅和樱桃。

注意事项

严格限制单糖的摄入，尽量少吃精制加工品(如方便米饭、土豆)、白面、汽水、酒、盐。避免高糖含量的水果和果汁(例如，葡萄汁混合50%的水)。也少吃通心粉，面条，肉汁，白米，玉米片，红薯。豆子和土豆一周可以吃两次。酒精、咖啡因、吸烟都会严重影响血糖的稳定，所以最好戒掉或者少用。