西番莲可以直接食用，如蔬菜、饮料、油、果酱、水、药物等。那我们来看看百香果怎么吃可以减肥呢？。

　　百香果怎么吃可以减肥？

事实上，用百香果减肥的方法是用百香果让人感觉饱，从而抑制食欲。想用百香果减肥的人可以在吃3到5个一天内做到。

下面介绍百香果的几种吃法：

　　1、直接吃

如果购买的西番莲的酸度可以接受，生姜西番莲可以切开，用勺子直接食用。人体摄入西番莲会增加饱腹感，这将使人无法吃其他东西，从而控制食物热量的摄入，从而降低他们的食欲。

百香果怎么吃可以减肥

　2、百香果蜂蜜茶

切西番莲，挖出种子和果汁，放入杯中。根据你的口味加入适量的蜂蜜，然后倒入并搅拌均匀。

　　3、百香果果汁

只需准备锅、水、冰糖和百香果，就能制成完美的百香果汁，这种果汁比在外面购买的百香果汁更有营养，也更好喝。只要你控制你的糖摄入量，你就可以减肥。

　4、柳橙百香果酱

(1)将柠檬清洗干净，挤出汁液备用。

(2)将橙子去皮、去籽，剥去白色薄膜，只留下G肉备用；将西番莲成对切割，取出果肉备用。

(3)将所有加工好的果肉放入耐酸锅中，加入柠檬汁，用中火煮沸。

(4)转小火，加入麦芽糖继续烹饪，必须用木勺不断搅拌。

(5)麦芽糖完全溶解后，可加入细砂糖，继续搅拌煮沸至酱稠。

虽然西番莲具有丰富的营养价值，可以帮助人们减肥，但任何东西都不能无限制地吃，所以人们在吃西番莲减肥时应该注意适量。

西番莲味道酸甜，吃得太多可能会增加人体内胃酸的含量，导致吞酸、恶心和反酸。西番莲也富含超级纤维。吃太多西番莲也会导致肠胃不适和腹泻。