什么是上班焦虑症？上班焦虑症有哪些表现？一起往下面看看吧!

　工作焦虑的原因有哪些？

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　　1、焦虑型

病因：周六周日一点电都很难充，周一还要面对堆积如山的工作，真的超出我的承受能力！通常这类人的专业能力是需要提高的，焦虑的主要来源是无法完成的任务。

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药方：如果业务能力不足以应付工作，那么不要目标太高，请降低工作目标或者通过职业培训提高业务能力。通常这类人主要从事脑力劳动，所以如果周末像大多数人一样呆在家里看美剧、翻小说、玩电子游戏，大脑是无法休息的，但是周一上班会更累。他们需要的是体育锻炼。只有身体动了，大脑才能得到完全的休息！

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　2、空虚型

起因：觉得自己的工作毫无价值，根本无法和自己的兴趣结合！比如我以前是个喜欢北岛和舒婷的文艺青年，现在整天在网站上剪贴，到处收集明星的八卦和八卦。这种工作对他们来说太没成就感了！

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药方：对自己的职业有正确的认识，上班时发挥自己赚钱的能力，下班后培养自己的兴趣爱好，从职场之外寻求满足。当然，很多人会说：我太忙了，满足不了自己的兴趣，所以这个时候你最需要的就是提高自己的工作能力。通过努力，总有一天，你能把兴趣和工作结合起来，彻底告别职业倦怠。这种人可以向世界冠军李娜学习，李娜多次告诉媒体：我不喜欢网球，但她兴趣缺缺并不妨碍她称霸网球。同理，缺乏兴趣也不会很好的影响你的工作。

　3、厌倦型

起因：日复一日的重复工作让你疲惫不堪，工作中缺乏新的想法耗尽了你的兴趣。

药方：寻找新的挑战。比如重复的会计工作，会让很多员工很累。这时，你可以在工作中玩一些新花样，比如改变记账方式；还是以前，做账用了5天。现在，给自己四天半的时间，看看自己能否挑战自我。

　4、疾病型

病因：相当复杂，是由环境因素、个体因素、生物因素引起的大脑中化学物质的变化引起的。这类患者的焦虑问题已经积累了一段时间，并且日趋严重，发展到焦虑症阶段。

处方：患有焦虑症的患者并不少见。比如一个女人，从来都是认真敏感的。这半年我总是睡不好。睡觉一个多小时经常睡不着。脑子里想到一些杂七杂八的事情。即使睡着了，我也很容易醒过来。她很焦虑，很烦恼，总是担心父母在班级，家庭等地方会出事。经常头痛、腰酸、心悸、易出汗。虽然勉强能上班，但效率下降。备课的时候注意力不能集中，只好起床走动。比以前花的时间长多了。她一直身体健康，没有不良习惯，不喝酒。她的问题已经存在很久了，影响了她的工作，降低了她的效率。情绪症状和身体症状很多，严重到需要寻求专业精神科医生的帮助，药物治疗和心理专业治疗都需要。

焦虑症是一种精神疾病，是现代人普遍存在的问题。长期生活在焦虑中会导致精神崩溃。在焦虑的早期，通常伴有多种身体症状：心悸、心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳和呼吸频率增加、全身疲劳、生活和工作能力下降，简单的日常家务劳动变得困难和无能，进而加重患者的焦虑和焦虑。有的患者失眠、早醒、做噩梦等睡眠障碍，相当严重且顽固。

上班焦虑症的主要表现

　　1、急于求成

一旦不能马上获得所谓的成功，就会受挫，精神上“打败”自己。

　　2、自惭形秽

我觉得自己表现不够好，被别人“拿来比较”，丢脸，所以自责，惭愧。

　　3、无多元化观念

我不知道一个问题的解决需要很多条件，我不能接受客观现实，我认为付出和回报是不平衡的，我经常抱怨社会不公。

　　4、自己否定自己

看待事情和问题绝对，认为做坏事是自己的责任，认为自己太笨，经常否定自己。