严重便秘怎么办？别以为便秘问题不大，其实，长期便秘、排便不顺畅会给身体健康带来极大的影响和负担。那么，严重便秘该如何应对呢？下面给一起来了解一下吧！

　　严重便秘怎么办

　　1、调整饮食结构

只有足量才能刺激肠道蠕动，使粪便正常通过和排泄。尤其是早餐要吃饱，因为早餐后会引起胃肠反射，有利于排便锻炼。同时要注意多吃粗粮和粗粮，补充足够的水分。肠道内水分相对减少，大便干燥导致便秘。喝足够的水可以使肠道得到足够的水分，便于肠道内容物的通过。

　　2、养成良好的排便习惯

定时排便，不要耽误。如果排便时间经常延迟，破坏良好的排便规律，排便反射就会减弱，造成便秘。容易便秘的人，一定要经常注意合理安排排便时间，每次都要上厕所，养成良好的排便习惯。

严重便秘怎么处理？有一个缓解便秘的妙招

　　3、药物治疗

(1)西医治疗，每天晚上睡前服用水果导片，但一般服用周期不应超过一周。长期服用会造成药物依赖，诱发便秘，导致内分泌失调，过早衰老，形成“核桃脸”。

(2)中药治疗：取大黄、芦荟或番泻叶中的一种，每日1-2g，加水浸泡，效果明显。其主要副作用如下：由于这些中药味苦性寒，容易伤胃，消化吸收功能下降。这些中药口感差，难喝，会直接影响食欲，造成营养不良，说明胃怕冷，隐隐作痛，尤其是体弱者和老年人，停用后会加重便秘。