失眠是一件很痛苦的事，良好的睡眠能保证第二天精力充沛，下面给大家介绍一下女人失眠的治疗方法，一起来看看吧！

　　女人失眠的治疗方法

　　1、改善睡眠环境

在日常生活中，对睡眠环境的要求相对较高，这样可以改善良好的睡眠状态，有效降低大脑的兴奋度。大量数据表明，床垫对睡眠质量有着至关重要的影响。选择高品质的床垫可以促进良好的睡眠，可以有效提高睡眠质量。

　　2、从饮食着手

日常饮食也是女性失眠的主要原因。因此，女性失眠的治疗应该通过饮食来恢复健康。专家建议，部分失眠多梦患者睡前应少喝可乐、咖啡、浓茶，避免暴饮暴食。饮食方面，少吃辛辣、油炸等重食物，多吃清淡食物，如蔬菜等。

　　3、性生活

在日常性生活中，女性要养成规律性生活的习惯，最好能保证充足的睡眠，避免对性生活过度上瘾。

女性失眠推荐治疗方法

　女人失眠的治疗偏方

　　偏方1：

将人参磨成粉末，然后放入干净的瓶中，最后加入适量白酒密封。每天摇一次，半个月后就可以开始喝了，每天吃饭的时候都可以吃一些。

　　偏方2：

将生姜晒干，然后磨成粉末，放入干净的罐子中备用。每天晚上吃三克，和米汤一起吃。服用后，患者应盖上被子，使身体微微出汗，可使失眠多梦的治疗效果翻倍。

　　偏方3：

准备新鲜的花生叶、红豆、蜂蜜，然后将花生叶、红豆放入锅中，加入适量的水煎服，服用前加入蜂蜜水调味，每天睡前服用一剂，可以很好的治疗失眠。

　　偏方4：

将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草和白芍制成，然后磨成粉末，混合在一起制成珍珠母安眠汤，可有效治疗失眠，成功率达90%以上。

　　偏方5：

制备人参、党参、犹大、鳖甲、龙骨、茯苓、五味子、石菖蒲，然后一起制成益脑安神饮，再进行一些物理治疗，可有效治疗女性失眠多梦。