趴着睡觉的危害有哪些？由于工作原因，午休时很多上班族都习惯趴在桌上睡，经常趴着睡对健康可是有危害的哦。

　　趴着睡觉的危害

　　1、麻木酸疼

趴着睡觉有时会引起身体各个部位的不适。比如头部长时间靠在手臂上，手臂血液循环受阻，神经传导受到影响，容易出现手臂麻木酸痛等症状。

　　2、脸部变形

趴着睡觉，长期压迫手臂和面部，会影响正常的血液循环和神经传导，使手臂和面部发麻甚至疼痛。如果不注意，时间长了会变成局部神经麻痹或者面部变形。

　　3、神经受到压迫

因为趴着睡，很多神经受压迫，所以午睡的时候经常会感到焦虑，睡不安稳。同时需要注意的是，饭后不要午睡。因为如果午饭后马上在桌子上午睡，会影响胃的消化功能，引起胃胀气。

　　4、眼球受到压迫

因为趴着睡比较憋闷，午睡后一般会出现暂时性视力模糊。如果长时间这样，眼压会过高。久而久之，眼球会膨胀，眼轴会增长，导致高度近视。同时，也容易增加青光眼的发病率。

趴着睡觉有什么危害

　　5、影响血液循环和神经传导

趴着睡觉，长时间按压手臂和面部，会影响正常的血液循环和神经传导，使手臂和面部发麻，甚至感到酸痛。时间长了会发展成局部神经麻痹或面部变形。

　　6、颈椎四周肌肉劳损

睡觉时颈椎腰椎受损，头部只能侧着，颈椎周围肌肉紧张，头晕，头痛等。甚至导致脊椎变形。

　　7、易患颈椎病

对于中午睡不着床的人，最好不要抱着胳膊睡觉。因为埋头会导致颈椎曲度与正常生理曲度相反，长时间保持不正常的姿势，肩部和颈部的肌肉会僵硬，容易患颈椎病。

　　8、加重疲惫

趴着睡并不能完全放松身体，身体的一些肌肉群、汗腺和皮肤还会处于紧张状态，这样不仅会让你睡了之后神清气爽，反而可能会让你感觉更累。

　　9、诱发胃炎

趴着睡首先影响消化系统。这是因为饭后人体至少需要一个小时才能把胃里的食物排空。俯卧容易导致胃的压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃里胀气，降低胃消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。

　　10、压迫内脏

躺着容易压迫内脏，呼吸困难。男性最好仰卧或右卧睡眠，既不压迫精囊，也不压迫心脏(左卧会压迫心脏)。躺着的时候很多神经会被压迫，内心会焦虑，不靠谱。