怎样改善过敏体质？过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。那么，过敏性体质如何改善呢？下面来看看吧！

　　怎样改善过敏体质

　　1、要有良好的生活习惯

洗脸刷牙用热水，勤换衣服。枕头、传单、被褥等。经常引起皮肤过敏，应经常清洗和晾晒。不要在花粉浓度高的地方画画。日常生活中避免接触过敏源。

　　2、日常饮食要均衡

过敏体质的人要注意饮食，忌油腻辛辣食物，少吃甜食。这些食物可能会加重过敏症状。多吃富含维生素的食物可以增强身体的免疫力。西兰花和柑橘可以抗过敏，日常生活中应该多吃。多吃高热量的食物，千万不要吃冷的食物。过敏体质的人最好每天喝点豆浆。

　　3、锻炼身体 增强抵抗力

经常适当的运动放松身心，结合药膳增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。

如何改善过敏体质——过敏体质调理方法介绍

　　4、正确选用护肤品

因为过敏性皮肤的症状因人而异，其表现也不同。因此，选择护肤品要非常慎重，购买时遵循以下原则：

(1)不要选择气味太香的产品，因为含有太多香料，过于复杂，容易引起过敏。

(2)含有酒精和果酸的产品也要慎用，因为对皮肤有很大的刺激性，无疑会加重敏感皮肤。

(3)不要使用深层清洁磨砂膏、去角质霜等加重过敏的产品。

(4)购买时，选择标有敏感皮肤，或低过敏，经皮肤科医生检测的产品。

　　5、随身携带治疗过敏的药品

紧急情况下建议随身携带抗过敏药，但最好不要使用扑尔敏，因为它副作用不小，对身体有害。建议你带舒敏白粉虱软膏和中药产品，温和无副作用。外用可有效提高皮肤对各种过敏原的防御能力，缓解敏感皮肤引起的红痒等各种不适。