经常感冒是怎么回事？感冒在生活中是很常见的，有的人动不动就容易感冒，这究竟是什么原因引起的呢？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　经常感冒是怎么回事

　　1、身体原因

这是大多数人公认的。没有良好的健康，免疫力会大大降低，所以我们必须抓住现有的机会多锻炼。当我得了重感冒的时候，我还在上高中。当时学习压力大，锻炼时间少。虽然有时候会跑一会儿，但更多时间没动.所以这里就不多说了。毕竟大家都知道。

　　2、饮食原因

这里有些人感觉以前一直这样吃。为什么他们不能晚死，经常感冒？具体原因我不知道，但我知道每个人在不同的经历中其实都应该在饮食上做一些改变。比如学习期间的饮食和工作时的饮食，学习的时间长短，需要补充的营养的种类，以及工作太累时各种消耗的维持.

吃得太差会营养不良，导致身体素质差，容易感冒。更有甚者，有些食物自己吃了可能会引起身体不适，可能会引起感冒。所以平时要多注意饮食。

　　3、精神方面

压力过大，过度疲劳导致精神萎靡，进而导致身体各方面的不适应，容易感冒。疲惫的人知道自己心情不好，不想全身动。可想而知，影响很大。所以要保持好自己的精神力量，不要太累。

　　4、水土不服

这个原因其实挺重要的，可能很多人都没有注意到。以前在一个省的两个地方呆过，感觉身体不舒服。住了两次就一直感冒，还是很严重。不过在外省几年，没感冒，其他条件都是在相当的情况下。所以对我来说，有些地方我真的不想去，去了让我很难受。相信还是有很多人有同样的道理，只是可能找不到而已。

你怎么会经常感冒

　　经常感冒怎么办

　1、平时多饮水。应该注意在日常生活中多喝水，保证体内有足够的水分，不要让身体脱水，尤其是感冒后。多喝水可以帮助身体排毒，预防感冒。

　　2、经常通风换气。每天保持室内空气新鲜和通风。如果室内空气不流通，就容易滋生感冒病菌，诱发感冒。经常通风可以防止细菌滋生，避免感冒。

　3、养成经常洗手的习惯。通常保持经常洗手的好习惯。手每天接触很多物体和地方，很容易接触到感冒病菌。感冒病菌一般存活率很高。经常洗手可以有效预防感冒。

　　4、避免交叉感染。在频繁的寒冷季节必须注意预防，外出或去公共场所时要戴口罩，避免空气中的感冒病毒交叉感染。

作息时间一定要安排在http://www .搜狗.com的工作生活中，人一定不能熬夜，因为熬夜后身体的免疫力会整体下降，免疫力下降就容易感冒，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力，预防感冒。

　　5、保证充足的睡眠。有猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、牛奶和鸡蛋。维生素C可以缓解和缓解感冒症状，维生素E有助于提高人体免疫力，所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可以预防和治疗感冒。

　　6、多吃含有维生素C和维生素E的食物。每天坚持做一些有氧运动，如瑜伽、短跑、散步和骑自行车，这些运动可以增强身体的抵抗力，抵抗感冒等疾病的发生。