肚子胀是怎么回事？肚子胀气的现象在日常生活中随处可见，究竟肚子胀是什么原因引起的呢？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　肚子胀是怎么回事

吃得太快，或者边吃边聊，以至于吃多了空气。

有些食物容易引起胀气，比如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、谷类、红薯、土豆等土豆类食物，容易产生气体。

乳制食品也是一种容易产生胀气的食品，也可能是由于不能吸收乳糖而引起胀气。

肠道干燥、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)等一些胃肠疾病导致胀气。

肚子胀是怎么回事？怎么做

　　大家已经清楚了肚子胀是怎么回事，究竟肚子胀该怎么办呢？

1.注意饮食：除了避免吃得太快、暴饮暴食外，还可以吃一些可以缓解胀气的食物，比如常见的生姜、香蕉、木瓜、酸奶等。

2、按摩缓解：先加热手掌，沿肚脐顺时针按摩2分钟；2分钟后，反方向按摩2分钟，重复2-3次。

3.运动调节：胃肠蠕动受阻是肠胃胀气的重要原因，所以躺坐会加重不适。而且水有通便的作用，不妨多喝水或者散散步缓解胀气。

4.药物改善：大鱼大肉引起的胀气可通过服用胃动力药缓解；便秘引起的胀气可以在专业人士的指导下用泻药治疗。便秘少的话可以喝金银花茶缓解；如果疾病引起胀气，需要及时就医，了解病因后再进一步对症治疗。