冬季上火怎么办 降火妙招大盘点

  冬季气候干燥,如果不注意饮食调剂和补充水分,很容易上火,那么,冬季上火怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!

  冬季上火怎么办

冬天生气怎么办?根据火灾的不同类型,我给大家推荐相应的灭火妙招。让我们来看看:

  1、降心火

中医认为,心是君臣,是人体的主宰,而心火是温暖全身的主要热源。如果你的心太热,你会心烦意乱,心悸,失眠,口疮,尿黄。黄连、莲子芯等药常用于清心泻火。

  2、降肝火

古人云:“怒伤肝,五志转火。”有的人心胸狭隘,抑郁不乐,遇事烦躁易怒,导致肝气郁结,肝火发炎。症状为头痛、头晕、面红、口苦咽干、胸闷疼痛。中药常用龙胆、夏枯草等药,可取得良好效果。

  3、降胃火

因饮食不佳,酗酒暴饮暴食,肥甘辣稠,形成“积食”,生热化“火”,胃火旺。症状包括胃灼热和胃部疼痛、口干和口臭、腹痛和便秘以及牙龈肿胀和疼痛。山楂、石膏、铁叶等药物用于清胃清火。

  4、降肺火

因为气候突变,身体无法适应;或者因为过度疲劳,消耗了体内过多的阴液,导致肺火亢盛,多见于老年人。其主要表现为气短、高热、烦渴、咳嗽、痰黄稠,甚至痰中带血。中医用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

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  按穴位能降火

定期按摩某些穴位也有助于降火。

  第一个是照海穴。的赵海点位于脚的内侧,在内踝尖下方的凹陷处。赵,意为照射,意为大海,象征大洪水。顾名思义,赵海是指经过肾经的水在这里大量蒸发,具有吸热的作用。按压此穴可缓解阴虚火旺引起的咽干、目赤、失眠等症状。按压时可感觉酸、麻、肿;按压时间不宜过长,可达5 ~ 10分钟。

此点位于http://www .搜狗.com鞋底(不含脚趾)前1/3处,脚边两侧连线处。《黄帝内经》中提到“肾出泉,泉者满心”,也就是说,肾经之气如源头之水,涌出浇遍四肢。此穴滋阴降火意义重大,可缓解上火引起的口干、头晕、焦虑等症状。方法是将拇指放在穴位上,用力搓揉20 ~ 30次。早上和睡前按摩效果更好。

http://www .搜狗.com业余时间按摩,可以缓解牙龈肿痛、便秘、喉咙痛、流鼻血等上火症状。