怕冷的原因是什么？很多人冬季都非常怕冷，就算裹成熊都会觉得寒意难挡，为什么这部分朋友会特别怕冷呢？下面就一起来了解一下吧！

　　怕冷是什么原因

　　原因一：新陈代谢慢

当身体的代谢功能下降时，就会导致内分泌紊乱，从而减缓热量的释放。当热量的合成大于分解时，身体的神经功能就会运行缓慢，血管较少的手、脚、腰部血液循环不畅，就会导致身体怕冷。

　　原因二：气虚、血虚

身体怕冷的原因之一是血液循环不畅，称为气虚血虚，是身体机能失调造成的。这种情况需要通过补血壮阳来调节，生活中要特别注意身体的温暖。

　　原因三：甲状腺素分泌不足

与男神相比，女人更怕冷，主要是因为女人有月经。如果女性不每天乘坐适当的地铁，就会缺铁，甲状腺激素分泌不足，往往伴随着血浆甲状腺激素的下降。甲状腺激素具有“生热”功能，可以增加人体基础代谢，加速皮肤血液循环，增加热量。甲状腺激素分泌不足时，因产热少而怕冷。

　　原因四：运动少

人运动少了，身体机能就会处于循环不畅的状态，热量的产生自然就少了。身体机能长期冬眠会引起全身发冷，尤其是手脚。

怕冷的原因是什么？怕冷怎么办

　　经过上述介绍，大家已经清楚了怕冷是什么原因，那么，畏寒怕冷怎么办呢？

　　一、饮食调养

饮食方面，因为天气还比较干燥，此时饮食坚持“秋冬养阴”的原则，少吃冷食，但不适合热干品。应该是清温的，比如鸡、鸭、鱼、芝麻、核桃、花生、黑木耳等。同时伴有梨、冬枣、柑橘等果蔬

　　二、起居调养

冬天昼短夜长，天气越来越冷。这时日常生活要适当调整，做到“早睡晚起，必待太阳”，既保证充足的睡眠，又有利于潜阳和阴精的积累。同时，睡前用热水泡脚可以达到安神、活血化瘀的效果。此外，立冬前后的天气仍然不太冷，但早晚气温会明显下降。所以早晚要注意加衣服，尤其是睡觉的时候，皮肤比较松弛，更容易感觉到外邪，容易患感冒咳嗽等疾病。

　　三、运动调养

冬季运动应以静态锻炼为主，这样才能滋养杨琪，让杨琪隐然。可以选择八段锦、十六段锦和一种中国传统太极拳(太极拳)，不适合过于剧烈的运动。同时，轻度出汗是最好的运动强度，过度运动不适合出汗、杨琪漏和寒邪入侵。

运动时，要选择阳光充足的地方，如操场、运动场等。晨练不宜过早，应等到日出看太阳后再进行锻炼，以防阴盛阳衰。