喝醋能降血压吗？经常会听到有人说多喝醋能降血压，这种说法是完全正确的吗？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　喝醋能降血压吗

喝醋能降血压吗？喝醋对高血压患者有明显的好处。虽然国内没有做过相关实验，但是喝醋软化血管的效果是众所周知的。这可能是因为醋中的皂甙可以消除一种附着在血管壁上的脂肪，降低血液中的胆固醇含量，软化血管。

专家指出，要想保证醋的上述效果，最好直接喝，比如早晚各一勺。加热等烹饪方式会影响醋的这种功能，比如醋炒土豆和糖醋鱼。虽然里面也放了醋，但是高温加热后效果会降低。

喝醋能降血压吗？如何降低血压更有效

　　下面再来给大家推荐一些降血压的好方法：

在　　1、运动疗法。，适当的锻炼可以增强免疫力和抵抗力，降低血压。当然，并不是所有的运动都能降血压。一般建议做一些舒缓的运动，比如散步和一种中国传统太极拳(太极拳)，千万不要做剧烈运动。研究发现，快走可以降低高血压患者的血压，效果比跑步好得多。建议每天步行30分钟左右，每周至少5天，对降血压很有帮助。

平时　　2、保持良好的心态。要避免情绪起伏，对人和事保持冷静，留住詹妮弗，这对控制血压有一定作用。更多的研究发现，听更舒缓的音乐可以降低血压，而且持续时间越长越好。

　　3、食疗降血压。食疗也是保持血压稳定和降低血压的好方法。高血压患者应清淡饮食。盐的日摄入量应在6g以下。他们应该多吃蔬菜和易消化的食物。有些食物有降血压的作用，如胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。