阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，那么，阳虚体质如何调理？下面就一起来看看吧！

　　首先我们来看看阳虚体质的症状

阳虚体质通常表现为面色苍白、呼吸微弱、疲倦、嗜睡、四肢冰冷或四肢水肿、舌质淡嫩、有齿痕、苔白质淡、脉弱。同时，在各种器官的相应疾病中，尤其是心、脾、肾阳虚，可以看到不同的症状。发病倾向：易患痰饮、肿胀、腹泻等疾病，抗夏不抗冬，易患风、寒、湿。

　　阳虚体质如何调理

　　1、精神调养

阳气不足的人往往表现出心情不好，比如肝阳不足的人善于恐惧，心阳不足的人善于悲伤。所以要善于调整自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。

　　2、饮食调养

多吃有壮阳作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。

按照“春夏养阳”的规律，夏季每伏食用一次乌头粥或羊肉乌头汤，对人体壮阳最有效。

如何调理阳虚体质是关键

　　3、体育锻炼

因为“动则养阳”，阳虚的人要加强体育锻炼，春夏秋冬坚持每天做一两次。

具体项目要看体力，比如散步、慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)、五禽戏、八段锦、内操、间歇操、球类运动和各种舞蹈活动。

也可以作为阳光和空气浴来加强阳光。在气功中，我们坚持做力量，站在桩上，保健长寿。

　　4、药物养生

产品可用于壮阳、散寒、温补肝肾。常用药物有鹿茸、海豹肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等。

处方可选用金匮肾气丸、贵由丸、全鹿丸。若出现偏心阳虚，常服桂枝甘草汤、肉桂，体弱者可加人参；如果有脾阳虚，选择理中丸成为附子理中丸；寄生参芪丸可用于脾肾亏虚者。

如何调理阳虚体质？看了上面的介绍，相信大家已经有所了解了。