肝火旺是中医特有的病名，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。那么，肝火旺有什么症状？肝火旺如何调理？下面就来给大家介绍一下。

　　首先我们来看看肝火旺有什么症状

中医称为“肝火过盛”，可引起上半身发热或潮红，伴有头晕、面红、潮红、易怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。甚至晕厥、吐血等。

　　肝火旺如何调理

　　肝火旺调理方法1、均衡营养

在家庭护理中，要注意饮食均衡，每天吃各种食物，比例要好。五色果蔬各有优势，如绿色、红色、黄色果蔬，含有叶黄素；菜花、花菜、菜花等十字花科都是抗癌兵的领军人物，等等。吃饭的时候可以多选择，多更换。

　　肝火旺调理方法2、调整心态

肝脏是一个好器官。如果经常心情不好，肝脏会受损。因为肝脏中有丰富的交感神经，经常的烦躁和忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。因此，个人应该改变自己过分苛求和抱怨自己和他人的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

怎么调理去肝火有妙招

　　肝火旺调理方法3、适当运动

每天有规律的定量运动，可以提高身体的抵抗力，使肝功能更好。运动的时候要根据自己的身体状况来决定运动量。

运动初期可以慢跑，不影响身体舒适度，用疲劳来控制慢跑时间。

　　肝火旺调理方法4、经常做按摩

当身体平躺时，轻轻按摩胆囊和肝脏，大约在身体右侧肋骨下方。按摩有助于促进肝脏的血液循环，进而改善全身的代谢功能。

　　肝火旺调理方法5、食用富含维生素C的水果

肝火旺盛的人，多吃富含维生素C的水果，比如草莓。草莓不仅能养肝，还能清肝。从中医的角度来说，草莓清凉酸甜，能养肝护肝。另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，帮助身体吸收铁元素，滋养细胞；它含有天然的抗炎成分，可以减少自由基的产生，保持脑细胞活性。但草莓是凉的食物，脾胃虚弱、腹泻、胃酸过多的人需要控制量。

　　肝火旺调理方法6、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。每天尝试服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英提取物或400毫克水飞蓟。

你也可以把新鲜的蒲公英根浸泡在沸水中而不是茶中，但要确保它们没有被化学农药污染。

看了上面的介绍，大家已经知道如何调理肝旺了，希望对大家有帮助！