肝郁气滞多由精神抑郁，气机阻滞所引起的，下面给大家介绍一下肝郁气滞的症状及调理方法，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　首先我们来看看肝郁气滞的症状都有哪些：

　　肝郁气滞的症状1、肝郁气滞患者的精神症状主要包括抑郁、抑郁、失眠和紧张情绪。

肝郁气滞的　　肝郁气滞的症状2、"s症状主要表现为胸闷、咽喉异物感、小腹胀痛。

　　肝郁气滞的症状3、女性会出现一系列症状，如胸闷、微痛、月经失调、月经不调等。严重者还有痛经。

肝郁气滞症状及调理方法介绍

　　大家已经了解了肝郁气滞的症状，下面再来看看肝郁气滞怎么调理吧：

1、要消除肝气郁结，首先要适应各种情绪变化，让自己的心态处于一个稳定的状态，从而达到“平静虚无”。

2.多和人接触。通过与人接触，可以发泄不良情绪，防止情绪过度压抑，恢复心理平衡。

3.多出去活动。各种活动，如打球、爬山、跑步、散步、一种中国传统太极拳(太极拳)等。能疏通气血，调和气血，化解或发泄不良情绪，使人心情愉快。

4.科学安排饮食。肝郁气滞的老年人可以多吃一些疏肝理气的食物，如菊花茶、玫瑰花茶等。

5.可以服用中药调理，以疏肝理气止痛为治疗原则，可以使用柴胡疏肝散加减治疗。