秋季是热与冷交替的季节，也是是各种疾病的多发季节，下面给大家介绍一下秋季常见病预防小常识，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　秋季常见病的预防

　　秋季常见病之感冒

不要太早加衣服，每天根据天气变化增减衣服。出汗后不要去风口降温，不要用电风扇或空调降温，不要快速喝冷饮等食物，而要喝温开水，既能预防感冒，又对胃肠道和肺部有益。

　　秋季常见病之腹泻

预防秋季腹泻主要是预防感冒，特别是预防疲劳后感冒，因为疲劳降低了身体的免疫力，病毒很容易利用。除了保暖，这些患者还应该进行体育锻炼，以改善胃肠道的血液循环，减少发病的机会。其次，要注意合理饮食，少吃多餐，定时戒烟限酒，增强胃肠道的适应能力。养成健康的饮食习惯，避免暴食。太甜太油腻的食物会引起急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病。还是那句话，多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。尤其是年轻人运动后喝冷冻饮品，体内温差变化很大，容易导致肠胃痉挛。

秋季常见疾病预防常识

　　秋季常见病之气管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染，气管炎和肺炎是下呼吸道感染，比上呼吸道感染严重得多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧运动是提高身体抵抗力的好方法，但一定要注意室内外温度变化，适当增加衣服。

　　秋季常见病之咽炎

秋天，湿度下降，空气逐渐变干，出汗减少，喝水也减少。大部分人不主动喝水，咽干。储存在咽部的细菌会繁殖，导致咽炎和气管炎，这是咽炎的外因。多喝水。饮料不能代替白开水，尤其是含糖多的饮料。注意室内湿度，用加湿器调节室内湿度。

　　看完,秋天如何预防常见疾病让我们来看看秋季如何养生：

　　1、补水

充足的水，研究表明，每天多喝水对预防肾病、结肠癌等疾病有很大帮助。

　　2、注意饮食

秋天是许多蔬菜和水果上市的季节。我们应该每天多吃这些时令蔬菜和水果。同时要注意仔细吃一些对脾胃有影响的食物。同时，我们应该尽最大努力减少吃冷吃热的坏习惯。可以多吃一些温热的食物，多注意清淡饮食，避免不干净的饮食习惯。

　　3、调养起居

秋天，早晚温差比较大，要注意及时增减衣服。再者，中医认为早睡有助于抑制空气，减少秋季干燥造成的损害，保持充沛的活力。

　　4、适当的运动

秋季适量运动有助于增加肺活量，促进呼吸循环。登山、散步、秋游都是不错的选择。一方面，他们可以呼吸新鲜空气，另一方面，他们可以减少呼吸道疾病的发病率。

　　5、调节湿度

注意保持室内湿度，给身体和皮肤补水。

　　6、预防疾病

由于秋季冷空气的刺激和空气湿度差，容易引起血压升高，也容易引起一些相关疾病的复发，如中风、脑血栓等都是秋季的高发疾病。所以要注意预防高血压，避免突然剧烈运动。同时，如果和平时期有高血压等问题，最好早晚测量血压。

学习秋天预防常见病的常识，可以帮助我们有效抵御秋天的各种常见病，希望对大家有所帮助！