不少朋友起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会，究竟睡回笼觉好吗？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　睡回笼觉好吗

你会睡在笼子里吗？睡笼子是补充睡眠的一种方式。节假日或周末睡在笼子里也是一种享受。所以，睡笼子有好处也有坏处。

　　睡回笼觉的好处

1.补充睡眠，恢复体力对于上夜班或者通宵的人来说，睡笼子是非常必要的，也可以用来补充睡眠，恢复体力，所以睡笼子对身体是有好处的。

2.抑制兴奋，预防疾病对于某些人来说，早上醒来后，大脑并不是立即处于正常的兴奋状态，而是从抑制状态过渡到兴奋状态。这时，大脑的高级中枢会发出信号，重新进入浅睡眠，即再次睡眠。这时，如果你以一种“返回睡眠”的方式睡觉(不需要太长时间)，当你醒来时，大脑神经活动会重新调整，一些被抑制的大脑神经会变得活跃或兴奋，最终使人完全清醒。如果不睡觉，可能会头晕、头痛、血压不稳定，有的还可能诱发脑血管疾病。

睡笼子怎么样？早上睡觉的利与弊

　　睡回笼觉的弊端

1.睡回笼觉可能会打乱作息的作息规律，使大脑生物钟紊乱，“白天晚上都睡不好”。

2.睡回笼子会造成无反应，记忆力差，容易生病。

3.它会使身体产生一系列的生理反应。大脑中的神经递质血清素是一种神经抑制剂，它屏蔽了大脑的认知压力，使人体感到放松。它通常在睡眠时分泌更多，让我们在睡眠时感到舒适。但是血清素也是一种有效的血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂。睡眠时间过长导致血清素作用过度，血管过度收缩，牵拉神经末梢，从而引起头痛，停止进一步睡眠。所以睡多了头疼。