夏季天气热，很多人都会有食欲不振的情况，究竟胃口不好怎么办？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　胃口不好是什么原因

1.疲劳或紧张：一般来说，上班族可能会因为疲劳或精神紧张而暂时食欲不振，这是一种相对温和的现象。

2.暴饮暴食、过量饮酒、运动不足、慢性便秘都是导致食欲不振的因素，但也要注意一些隐性危机，比如无缘无故的食欲不振、持续食欲不振等等。

3.精神因素：想保持苗条，但是不想吃，所以体重大减，所以拒绝吃。

4.妊娠：女性在妊娠早期或由于口服避孕药的副作用可能会食欲不振或呕吐。

5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃发育迟缓、胃癌等。肝病的早期症状也会导致长期食欲不振。其实肝病引起的食欲下降通常是极端的，严重的时候根本没有食欲。只要患者的亲友稍微关注一下，就能看到患者对食物的严重排斥。

胃口不好怎么办？一个小技巧会让你胃口大开

　　胃口不好怎么办

　　1、颜色鲜艳的餐具让人吃得香

美国波士顿大学曾经做过一项研究，使用颜色鲜艳的餐具可以使老年痴呆症患者的饮食增加25%以上。亮(红、黄、橙等。)食物或环境可以刺激人的中枢神经系统，使人的食欲大增。相反，深颜色，如灰色和黑色，会降低进食的兴奋感。

　　2、亮丽的光线可让人食欲大增

光的强度和大脑中多巴胺的分泌有一定的关系。太阳出来时的光强可以作为一条过线，明亮的光线可以大大增加人的食欲。所以，如果在家吃饭，尽量把房间弄亮一点，但是在外面餐厅吃饭，光线不要太亮。研究发现，在餐馆等公共场所，微弱的光线让人吃得更舒服。

　　3、良好环境助食欲

颜色诱人的食物能刺激人的大脑，引起进食的欲望。此外，我们可以通过创造良好的用餐环境和加强食物的整体颜色来提高食欲。颜色诱人的食物，或者经过特别精心布置的餐桌和桌布，都可以刺激人的大脑，引起进食的欲望。

　　4、养成饭后听音乐好习惯，助消化

从现代医学的角度来看，美妙的音乐是对人类的一种良性刺激，使人体和谐共鸣，对整个中枢神经系统起作用，从而调节呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌等系统。音乐不仅能促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺分泌，有利于新陈代谢。