碳酸饮料产品是指在一定条件下充有二氧化碳气体的饮料。它的主要成分是酸性物质，如碳酸水和柠檬酸、白糖和香料。有些含有咖啡因、人造色素等。它们几乎不含营养。长期饮用碳酸饮料对身体有害。那我们来看看常喝碳酸饮料对身体有什么危害呢？。

　　常喝碳酸饮料的危害

　　1、越喝越渴

一些专家指出，碳酸饮料含有大量的色素、添加剂、防腐剂和其他物质，其中没有一种对身体有益。这些成分在体内代谢时需要大量的水，可乐中含有的咖啡因也有利尿作用，可以促进水的排出，所以喝碳酸饮料会让你越来越感到口渴。

　　2、磷酸导致骨质疏松

大多数碳酸饮料含有磷酸。摄入大量磷酸会影响钙的吸收，造成钙和磷的失衡。如果奶制品摄入不足，很容易缺钙。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢和骨质疏松症。调查数据显示，经常喝大量碳酸饮料的青少年患骨折的可能性是其他青少年的3倍。这对青少年在成长过程中的身体发育损害非常大。

常喝碳酸饮料对身体有什么危害

　　3、大量糖分有损牙齿健康

碳酸饮料含有太多的糖，当饮料中多余的糖被人体吸收后，会产生大量的热量。长期饮酒容易让人发胖。更重要的是，它给肾脏带来了巨大的负担，这也是糖尿病的隐患之一。

许多青少年，尤其是儿童，特别喜欢碳酸饮料中的甜味，但这种糖对儿童牙齿的发育非常不利。一项调查显示，喜欢碳酸饮料的儿童的蛀牙率在12岁时将增加59%，而14岁的儿童将增加200%。

　4、二氧化碳过多影响消化

碳酸饮料有太多的味道，但其中的主要成分是二氧化碳。适当饮用含二氧化碳的饮料可以起到杀菌和抑菌的作用，还可以通过蒸发带走身体的热量，这是有益的。然而，如果你喝太多碳酸饮料，大量的二氧化碳会抑制饮料中的细菌以及人体内的有益细菌。过量的二氧化碳还会导致腹胀，影响食欲，甚至导致胃肠功能障碍，损害健康。

　5、易造成肥胖

碳酸饮料通常含有大约10%的糖，一小瓶卡路里可以达到1200千卡。频繁饮酒会让人发胖。

　6、降低人体免疫力

营养学家认为健康人的血液应该是碱性的，但目前饮料中添加了更多的酸性物质，如碳酸、乳酸、柠檬酸等，而且由于近年来人们食用的肉类、鱼类、家禽和其他动物性食品的比例不断增加，许多人的血液是酸性的。如果此时摄入更多的酸性物质，如饮用碳酸饮料，血液将长时间处于酸性状态，不利于血液循环，人体免疫力也会相应降低。各种细菌都会利用这一缺陷感染各种疾病。

　7、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。喝了太多含咖啡因的碳酸饮料后，尿液中的钙含量会大大增加，使他们更容易形成结石。如果你摄入更多的咖啡因，风险会更大。人体内的镁和柠檬酸盐原本可以帮助人们预防肾结石的形成，但喝了含咖啡因的饮料后，这些物质也会排出体外，这大大增加了结石病的风险。

　8、喝碳酸饮料易患胰腺癌

最近的一项研究发现，如果一个人每天喝两杯以上的碳酸饮料，他很可能会患上胰腺癌。越来越多的信息表明碳酸饮料是胰腺癌的重要诱因。对于那些喝大量碳酸饮料和果汁的人来说，患胰腺癌的可能性极高。如果他们每天喝两杯这种饮料，患胰腺癌的概率比普通人高90%。然而，如果人们每天在食物和饮料中放糖超过5次，患胰腺癌的风险比不放糖的人高30%。因此，降低胰腺癌风险的唯一方法是减少对糖果和碳酸饮料的依赖。