目前正是春季，正是阳气升发的季节，这个时候很容易导致肝火旺盛。那么，春季肝火旺怎么调理?记住以下妙招。一起来看看吧。

　　春季肝火旺怎么调理?

　　1、吃维生素C的水果

如果你想消除肝火，建议多吃富含维生素C的水果，如草莓。草莓是一种具有清凉甜味的水果。它能滋养和保护肝脏。吃它来消除肝火是非常好的。

2、喝茶降火

枸杞和菊花是药食同源的草本植物，枸杞温补，菊花寒，二者相辅相成。因此，我们通常可以准备一些枸杞和菊花，在杯中加入热水浸泡几分钟，浸泡后作为茶使用，可以起到很好的清肝泻火的作用。

如何在春天调节肝火记住以下提示(图片来源:Photograph.com)

3、喝柠檬水

水是加速身体新陈代谢的重要介质，而柠檬中的酸度可以促进肝脏产生胆汁，帮助身体更好地排出杂质和毒素。因此，每天喝一杯柠檬水会帮助你减轻肝脏负担。当你的肝脏不再负担沉重时，肝火自然不会那么严重。

4、舒畅情志

中医认为肝主疏泄，情志疾病易“怒伤肝”。因此，如果你想摆脱肝火，你应该快乐和情绪化，避免情绪的大起大落。

在这方面，建议人们保持冷静的心态，稳定自己的情绪，并在事情发生时保持冷静。当你感到愤怒时，你可以发泄或转移你的注意力来消除愤怒并保持愉快的心情。

想要调理好肝火旺的问题，先要了解一些原因，常见的因素有这几个：

1，饮食不当，整天吃东西，都很油腻、辛辣，如果你还坚持吃药减肥，化学合成药物会增加肝脏的负担，从而造成身体血液循环不够顺畅。此时，肝脏容易充血，这容易导致肝火增加。

2。人体血液循环不畅，阻碍了肝脏器官在解毒过程中的血液回流，造成肝脏充血，引起肝火上升。

3。体内过多的毒素积累阻碍了肝脏对营养物质的吸收，导致气血两虚，从而影响肝脏器官的正常功能。

4。它也可能是由外部刺激引起的。例如，通常生闷气的人很容易出现肝火上升的问题。