乳房对于女性很重要，除了能够体现女人的魅力之外，还需要未来生儿育女后，喂养孩子。那么，内衣太紧对乳房有危害吗?如何保养乳房?

　　内衣太紧对乳房有危害吗?

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紧身内衣会影响血液和乳房淋巴液的回流，从而导致血液流动不畅。紧身内衣并不能真正促进乳房脂肪的积累和增长，甚至可能诱发各种乳房疾病。

如何保养乳房?

　　1、避免驼背

如果女性经常弯腰，她们的乳房会很容易下垂，所以无论是坐着、站着还是走路，她们都需要抬头挺胸。

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　2、坚持游泳

游泳是一项非常好的运动。女性坚持每周游泳几次，这不仅能提高收缩力，还能保护乳房。因为在水中游泳时，乳房可以在水中得到按摩，这样女性的胸肌会变得更发达、更有弹性。

过紧的内衣对乳房有害吗？如何保持乳房(照片来源:Photograph.com)

3、合理控制体重

有些女人总是觉得自己很胖，并且每天都吵着要减肥。但事实上，它不是很胖。他们总是喜欢节食减肥，这是错误的。因为节食可以减少脂肪的摄入量，而乳房内部组织主要由脂肪组成，当脂肪含量减少时，就会出现干燥、下垂等问题。

所以，女性应该合理控制体重，不要盲目减肥，更不要说节食了。如果你想让乳房保持坚挺，你必须补充富含蛋白质和动物脂肪的食物。

哪些行为会伤害乳房?

　　1、洗澡水过热或过冷

微血管密集分布在乳房周围，如果受到过热或过冷洗澡水的刺激，这是非常不利的。尤其是在洗澡时，不允许浸泡在过热或过冷的洗澡水中，否则，乳房软组织会变得松弛。

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2、喜欢穿花样内衣

市面上有很多种内衣。一些女性喜欢穿花哨的内衣，比如蕾丝和镂空设计。虽然这些内衣看起来很性感，但为了健康，女性不适合穿它们。因为太多的蕾丝和尼龙材料很容易刺激胸部脆弱的皮肤，导致过敏问题。