指甲作为皮肤的附件之一，有着特殊的功能。除了保护末节指骨免受伤害，它还能给女性增添魅力，更重要的是，它是一面反映身体潜在健康问题的“镜子”。如果指甲有竖纹怎么办？指甲有竖纹是怎么回事呢？指甲有竖纹怎么治疗？，让我们看看下面！

　　指甲有竖纹是怎么回事

　　1、睡眠不足

如果指甲表面不够光滑，指甲上有明显的垂直线，这意味着你已经过度劳累、睡眠不足和过度使用大脑。你应该争取更多的休息时间，吸收更多的维生素和蛋白质。这时来了：

(1)坚持定期作息，早睡早起，11点睡觉，7点起床。

(2)不要依靠安眠药来帮助睡眠。

(3)睡前洗个热水澡有助于放松肌肉。

卧室温度低一点有助于睡眠。

　　2、缺乏维生素A

指甲表面出现垂直条纹是维生素A缺乏的标志。你可以吃更多含维生素a的食物。例如：

(1)蔬菜：沙包、白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜和菠菜。

(2)水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜和甜瓜。

(3)植物：绿豆、大米、核桃仁。

　　3、肝、肾机能衰弱

如果指甲中的甲床有垂直条纹并且是黑色的，应特别注意。这是肝肾虚弱和毒素储存的迹象。这时可以吃一些肾和肝的食物，如：

补肾食品：海参、虾、芡实。

养肝食品：鱼、豆类、牛奶和高蛋白食品。