对抗新冠肺炎，提高免疫力是其中一个重要方法，喝牛奶能提高免疫力，那么，预防新冠肺炎吃什么好呢?可以吃奶制品吗?一起来看看吧。

　　预防新冠肺炎吃什么好?

1。每天吃高蛋白食物，包括鱼、肉、鸡蛋、牛奶、豆类和坚果。定期添加，不要吃野生动物。

2。每天吃新鲜的蔬菜和水果，并在通常量的基础上添加更多。

3。多喝水，每天不少于1500毫升。

4。食物的种类、来源和颜色丰富多样。每天至少有20种食物。不要偏爱食物，把肉和蔬菜混合在一起。

5。确保足够的营养，在正常饮食的基础上增加更多，吃得既饱又好。

6。对于饮食不足、老年人和慢性消耗性基础疾病的患者，建议增加商业肠内营养(特殊医疗食品)并每天补充不低于500卡路里的热量。

吃什么可以预防新的冠状肺炎，你能吃乳制品吗

7。在新皇冠肺炎流行期间，不要节食或减肥。

8。有规律地工作和休息，获得充足的睡眠，并保证每天睡眠时间不少于7小时。

9。开展单项体育锻炼，每日累计时间不少于1小时，不参加集体体育活动。

10。在新皇冠肺炎流行期间，建议补充一些健康食品，如复合维生素、矿物质和深海鱼油。

预防新冠肺炎可以吃奶制品吗?

目前，新型冠状病毒在我国猖獗。科学合理的营养饮食能有效改善营养状况，增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的预防和治疗。

国家卫生和健康委员会发布的《预防和治疗新型冠状病毒感染肺炎的营养膳食指南》明确规定，普通人群和新型冠状病毒感染肺炎患者都应“食用各种乳制品，尤其是酸奶，乳制品的消耗量应相当于每天300克液态奶”。对于老年人、体弱者和疗养者，建议增加牛奶的消耗量，相当于每天300-400毫升新鲜牛奶。