随着生活压力变大，不少女人晚睡后就比较难早起。从而导致很少吃早餐。但其实长期这样女人会变得更难看。所以早餐是一定要吃的。那么女人早餐吃什么好呢?吃早餐误区有哪些?

　　女人早餐吃什么好?

　　1、小米粥

小米粥富含维生素B1。吃了之后，它会帮助女性补充气血。如果你坚持每天早上吃小米粥，你的脸色会越来越好。此外，小米粥对胃很有营养。如果你早上吃一碗热小米粥，你的胃会感到温暖。米粥容易煮，所以女性不妨早起煮些米粥给自己吃，这样不仅可以培养早起的习惯，还可以补充身体的营养。

2、草莓

草莓是一种好水果。它含有大量维生素C，有助于人体在摄入铁后吸收铁，并促进细胞营养。因此，多吃草莓可以让人精力充沛。让你尽快从困倦中醒来，并努力工作。

对女性早餐吃什么的误解

3、麦片

早上吃高纤维含量的食物不会让她们感到饥饿。这是因为纤维可以减缓消化并持续向血管供应碳水化合物，从而促进体内能量的稳定流动。其中，燕麦含有大量的纤维。吃这种食物可以保持人体的血糖水平在一个高的状态，从而减少饥饿，也可以使整个人类的精神变得充实。

女人吃早餐的几个误区

　　1、边走边吃

许多女人都有这种行为，因为许多女人总是呆在床上，这导致她们外出工作的时间很紧，所以她们每天都匆匆忙忙地出门。为了不耽误吃早餐，我经常喜欢边走边吃。例如，我在公共汽车站附近买了一些馒头、薄饼、茶叶蛋等等。不管我吃什么，边走边吃不利于肠胃的消化和吸收。如果我长时间这样吃，很容易出现肠胃问题。

　2、吃剩饭剩菜

烹饪食物时，总是很难把它做得恰到好处。一些女性不需要早起去做些东西在早上吃。经常在晚上多做饭，然后第二天留下一些做早餐。例如，留下一些米饭和蔬菜，第二天吃炒饭，或者加热后吃。虽然说起来容易，但还不够健康。因为隔夜食物的味道和营养不如第一次烹饪时好。

　3、只吃水果

有些女性喜欢水果，如果她们想减肥的话。例如，如果你早上吃了一个苹果，你就不会再吃其他任何东西，这实际上是不好的。因为光吃水果不能满足身体的营养需求，整个人看起来毫无生气，甚至没有血色。