排毒可以说很多人也是很在意的，大家比较好奇的是流汗可以排毒吗?女人排毒吃什么食物好?一起来看看吧。

　　流汗可以排毒吗?

要强调的最重要的一点是出汗并不等于解毒。出汗是人体的一种生理现象。汗液的形成和排泄是气血共同作用的结果，气血循环与心肺功能有关，所以汗液应该与心肺功能有关。正常的出汗可以调节体温，但是没有解毒的建议。

　女人排毒吃什么食物?

　　1、海带

海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的消除，具有降血压、预防动脉硬化和促进有害物质排出的作用。硫酸多糖可以吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外，以维持血液中胆固醇的正常水平。

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　2、黑木耳

具有排毒解毒、清肠胃、止血等功能。黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附能力，能够浓缩和吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到解毒和清胃的作用。

　3、苦瓜

苦瓜含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，可刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内有害物质。

4、绿豆

绿豆汤能帮助排出体内毒素，促进身体正常代谢。绿豆有很强的解毒作用，可以清除各种毒素。绿豆还具有降低胆固醇、保肝和抗过敏的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜自古以来就是滋养、强身健体、排毒养颜的佳品。经常食用蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，有利于防治心血管疾病和神经衰弱。

6、冬菇

冬菇可以提高人体的免疫力和解毒能力，促进新陈代谢，增加体内废物的排出，抑制癌细胞的生长，增强人体的抗癌能力。