子宫是女人十分重要的器官，保养得当才能不让子宫受伤。那么，保养子宫要注意什么呢?做好以下几件事即可。

　　保养子宫要注意什么?

　　1、及时戒烟

生活中有许多女人吸烟。整天吸烟对子宫非常有害。因为香烟含有一些致癌物质，在摄入体内后，它们最有可能集中在宫颈粘液中。长期吸烟的女性会使子宫更容易患病。同样，被动吸烟对子宫有很大伤害。因此，有必要远离被动吸烟的环境。

　2、为子宫保暖

子宫是一个怕冷的器官。当冷空气侵入身体时，子宫会慢慢积聚大量冷空气，从而导致子宫腔内的环境不再温暖。如果这种情况持续很长时间，子宫里的感冒问题就会接踵而至。因此，在平时保持子宫温暖是必要的。这就要求女性在以下几个方面做得好:

a .月经期间多穿衣服，因为她们在月经期间比平时更虚弱，更怕冷。如果他们在这个时候感冒，身体里就更容易感冒。

子宫保养时要注意什么

B以下的事情要做好，不要吃生冷的食物，以免大量的寒冷积聚在体内，如冰淇淋、冰棍、冷冻水果等。应及时避免。

C、保持腹部温暖，尤其是在冬天，当天气相对较冷时，你可以考虑在腹部衣服上贴上保暖贴来保持腹部温暖。因为子宫位于腹部，腹部温暖子宫。

D、不要穿得太暴露，不要穿低腰裤、露肚脐的衣服等。紧紧包住你的腹部。

3、学会游泳

游泳是一项非常健康的运动。有人建议女性应该学习它。每周保持两个小时的游泳时间可以提高子宫的收缩力。当你的收缩力增加时，有很多好处，比如缓解痛经，比如改善月经前后的背痛。因此，女性可以考虑学习游泳和锻炼子宫。

　4、少服用安眠药

每天都有许多女性服用安眠药，因为她们在压力下总是无法入睡。为了让自己进入睡眠，他们只能服用安眠药来达到他们的目的。然而，女性应该记住安眠药不能经常服用，因为它们含有影响激素水平的成分。如果你经常吃它，它会导致女性体内雌激素不稳定，从而导致子宫损伤。