脾虚常导致体湿痰多，容易出现败血症;容易导致肥胖;造成身体虚弱无力，另外拉肚子也是脾虚最典型的症状。那么，男人长期脾虚有什么危害呢?如何调理?一起来看看吧。

　　男性长期脾虚有什么危害?

首先，脾虚常导致湿痰和败血症。据说肾是自然之源，脾是后天之源，气血生化之源。

第二，脾虚容易导致肥胖，这是因为脾虚导致运输和化学能力下降，代谢困难，以及食物容量的过度积累导致体内肥胖。同时，肥胖容易引起心脑血管疾病、脂肪肝和增加心脏负担。

三、脾虚导致身体虚弱，这些人往往因脾虚导致食物不能运输，出现虚弱、血虚、面色苍白。这些人身体抵抗力差，容易生病。

四、腹泻是脾虚最典型的症状，主要是由于脾阳虚，导致食物不能运输，水分入侵，大便稀。脾是气血生化之源，而脾虚不调血，导致血管运行异常和慢性出血等脾虚症状。

长期脾虚对男性有何危害，如何调节？

男性脾虚如何饮食调理?

　　1、粳米粥

50克精米和10克葡萄干。用适量的水将抛光的圆粒大米煮至90%成熟。加入葡萄干，炖至多汁。

　2、香菇牛肉汤

将10克香菇浸泡，用面粉包裹30克瘦牛肉，将汤煮沸，加入香菇，搅拌牛肉片，加入适量味精、盐和芝麻油，煮沸。

3、炒牛肚土豆丝

将50克煮熟的牛肚切成丝和80克土豆。切碎后，用清水洗掉表面的淀粉。油锅加热后，加入少许葱丝和蒜茸。爆炒土豆丝。加入适量牛肉汤、盐、味精和土豆丝使其成熟。

4、扁豆馅包子

将两份新鲜小扁豆和一份鸡肉切碎，然后将盐、味精、鲜姜汁和胡椒粉混合均匀形成馅料，用小麦粉作为外皮，蒸成馒头，放入笼中，用大火蒸20分钟。