夏天是个炎热的季节，不仅干木头容易着火，而且身体也容易“着火”。一旦身体内出现火警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。那我们来看看夏天上火怎么办？夏天上火怎么降火？夏天降火有什么小方法？。

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　　夏天降火小方法

1.多喝些开水

这是因为喝水通常有助于身体解毒；对身体机能的最好保护是按时工作和休息；保持好心情，火气不会太大，如果火气下降，就不容易生气。

2.野菊花浸泡在水中

野菊花有最强的清热火。适量饮用野菊花茶有助于降低肝火和控制血压。选择一朵黄色芳香的小花，每次服用3 ~ 5克野菊花茶。

3.喝凉茶

生气是不舒服的。如果你想摆脱火，你应该选择喝凉茶，但你不能喝任何凉茶。因为喝太多或喝错凉茶会有副作用，但是喝得不好会对你的健康有害。

4、莲子心茶、苦菜

多吃苦味的食物，如苦菊花、莲子，以清心泻火。莲子心是莲子心中的绿色胚芽，苦而香，具有安神强心的功效。

5、酸梨水

将酸梨洗净，切成小块，放入砂锅中，加入适量冰糖，煮沸后饮用。

6.嘿

两个猪肾，15克枸杞和15克山茱萸，可以在砂锅里煮到猪肾成熟腐烂。吃肾喝汤，每两天一剂，效果更好。平时也可以用枸杞和地骨皮泡茶喝。

7.生牡蛎

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生莲藕是凉的，具有很好的祛瘀凉血、除烦清热的功效。通常，你可以多吃些凉莲藕片或榨莲藕汁，这对减少胃火有很好的效果。

8.荸荠

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荸荠是一种清火助消化的好东西。它自古以来就有“地下悉尼”的美誉。

它可以用来煮粥。取100克荸荠和大米，以及适量白糖备用。将鲜马蹄去皮，切成小块，淘米，加入清水煮粥，待粥熟后加入马蹄，加入白糖调味，关火。3-5天内可多次服用。