许多人不喜欢仰卧睡觉，但更喜欢侧睡，侧睡分为左侧和右侧。许多人会问：让我们看看左侧睡好还是右侧睡好呢？。

因为身体的内部器官不是对称的，也不是上下对称的，所以每个睡姿都有优点和缺点。许多人从睡眠中醒来，感到头晕、背痛和疲劳。主要原因是睡眠姿势不当。所以，左侧睡和右侧睡有什么优缺点呢？

　左侧睡

　优点

轻度压迫锻炼心脏功能，使其不太可能生病。

　　缺点

心脏位于胸部左右肺之间，左侧，胃至十二指肠和小肠至大肠的出口在左侧，因此左侧躺着不仅挤压心脏，还压迫胃和肠，减慢胃排空。

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挤压心脏和胃，特别是对于患有胃病、急性肝病和胆结石的患者，侧卧是不容易的。

　　右侧睡

　　优点

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心在高位，不受压迫；肝脏位置低，血供好，有利于新陈代谢；胃里的食物被重力推向十二指肠，这可以促进消化和吸收。与此同时，全身处于放松状态，呼吸均匀，心跳减慢，大脑、心脏、肺、胃肠道、肌肉和骨骼得到充分休息和供氧。

　　缺点

影响右肺运动，不适合肺气肿患者。

睡姿不是绝对的好或坏。除了那些生病、适合或不适合某个睡姿的人之外，大多数人可以放心地自然入睡，而不是刻意追求某个睡姿，只要他们能放松身体的关节肌肉。舒适的睡姿可以帮助人们尽快入睡。总之，你睡得多舒服啊！