血脂高的人吃什么好呢？血脂高，说明了血液的油脂太多了，饮食上要注意什么呢？

高血脂人群应该多吃豆类、谷类、鱼类、黑木耳、蘑菇、萝卜、海带、大蒜、黄瓜、苹果、山楂等。

不含乳制品、蛋黄、动物内脏、糖果和其他糖果。

上述黑木耳具有最好的降脂效果，因为黑木耳富含腺苷、亚油酸和脂肪酸，粗纤维含量高，能分解和排出多余的胆固醇。除了食物的原始状态外，你还可以选择一些没有化学成分的深加工食品，如黑木耳制成的黑木耳颗粒，是一个不错的选择。小包，小口温水服用，不考虑饭前饭后，也不必忌讳饮食，是值得高脂血症朋友试一试的。

高脂血症非常可怕，所以我们必须控制血脂指数。治疗期间，饮食是基础。因为不管采用哪种治疗方法，第一种饮食都应该是协调的，这叫做食疗。服药时，正确使用饮食疗法将增强药效，加速康复。这里总结了应该避免什么和什么是适当的。

　　禁忌吃什么

1)脂肪减少。使甘油三酯升高，加速血液凝固并形成血栓。

2)降低胆固醇。保持每天不超过300毫克的正常剂量。

3)避免糖和甜食，因为糖可以转化为甘油三酯。

高血脂吃什么？高血脂应该如何调节(图片来自照片网络)

适宜吃什么

1)适当的维生素、无机盐和高纤维素可降低甘油三酯并促进胆固醇排泄。

2)适当的豆类和谷类可以降低血脂。

3)适当的蔬菜，如洋葱、蘑菇、木耳、猴头菇、萝卜、海带、大蒜、黄瓜和苹果。

除了以上饮食注意事项外，你还可以选择一些具有降脂功能的深加工食品，如黑木耳颗粒。降低血脂和排出胆固醇。每天8g，坚持一段时间可以有好的效果。