疫情肆虐的这段时间，我们应重视自身防护，当然饮食摄入方面也应多加注意，那么预防新型冠状病毒，应该怎样注意饮食呢?以下是“预防新型冠状病毒 应这样注意饮食”的内容，一起了解一下。

预防新型冠状病毒

　　一般人群

　　食物多样，谷类为主

每日膳食应包括谷物和土豆、蔬菜和水果、家禽、鱼、鸡蛋、牛奶、大豆坚果等。应注意选择全谷物、杂豆和土豆。

　多吃蔬果、奶类、大豆

选择深色水果和蔬菜代替果汁。吃各种牛奶及其制品，尤其是酸奶；经常吃豆制品，适度吃坚果。吃适量的鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉，少吃脂肪、熏制和腌制的肉制品。坚决杜绝吃野生动物。

少盐少油，控糖限酒

少吃高盐和油炸食品；饮用白开水和茶，成人每天7-8杯；不要喝或少喝含糖饮料；如果成年人饮酒，男性的酒精含量≤25g/天，女性的酒精含量≤15g/天。

吃动平衡，健康体重

不暴饮暴食；减少坐着的时间，每小时起床活动一次。

珍惜食物，按需备餐

提倡分享食物和使用筷子和勺子；选择新鲜、安全的食物和合适的烹饪方法；准备食物时，将生的和熟的食物分开，并彻底加热熟的食物。

预防新型冠状病毒应重视饮食

一线工作者

　　足够的能量摄入

建议男性每天消耗2400-2700千卡，女性每天消耗2100-2300千卡。摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、畜禽肉、鱼虾、大豆等。

　饮食宜清淡，忌油腻

用天然香料等调味。增加食欲。

吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。

选择深色水果和蔬菜，如油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、橙子、苹果、猕猴桃、蘑菇、木耳、海带等。

保证一定的饮水量

尽可能每天喝1500到2000毫升的水。

普通膳食摄入不足时

肠内营养制剂、奶粉和营养补充剂可以以互补的方式使用，并且每天口服额外的400-600千卡营养补充能量。

采用分餐制就餐

同时避免混合用餐。

　做好营养保障

医院相关部门应根据一线员工的身体状况，及时合理地设计膳食。

普通型或康复期患者

　　能量要充足

每天摄入谷类和马铃薯食物250-400克，包括大米、面粉、粗粮等。

保证蛋白质

摄入高质量的蛋白质食物(每天150-200克)，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等。尽量保证每天一个鸡蛋和300克牛奶和奶制品。