说到韭菜的功效，人们的第一印象是壮阳，所以让我们来看看韭菜真的有壮阳的功效吗？吃韭菜有什么好处？。

韭菜能壮阳吗

韭菜可以壮阳。答案当然是否定的！韭菜中没有任何成分能达到壮阳的效果。

如果我们不得不说韭菜有壮阳作用，我想应该是韭菜有“锌”。锌的主要功能是促进男性器官的发育和维持精子的活力。但韭菜中的锌含量很低，每100克韭菜中只有0.43毫克(0.00043克)，低于普通蔬菜。例如，西兰花中的锌含量为0.46毫克/100克，无法与真正的“有益”食用牡蛎相比(锌含量为71毫克/100克)。

除了锌，韭菜还富含多糖和维生素c。这些物质对健康非常有益。然而，它与壮阳效果没有直接关系。

此外，在中国医学经典《本草纲目》中，记载了韭菜的功效是：“生汁是主要的气源，呼吸为心脏，解毒肉干。煮沸果汁和饮用可以停止咳嗽和盗汗。全蝎种子滋养肝脏和命门，治疗尿频和遗尿症可以看出，泌尿系统被提到，但它并没有说韭菜有壮阳的作用。

科学分析表明，韭菜是一种非常有益的蔬菜，但它没有特殊的壮阳作用。韭菜有壮阳作用，这只是古代和现代的传说。然而，用韭菜做的菜仍然很受欢迎，辛辣和芳香的味道让人想停下来。

吃韭菜有什么好处

1.《别录》:“吴安臧，去胃热。”

2.《贵州民间方药集》:“能长期治疗喘息，还能通经活络，促进泌乳。”

3.《丹溪心法》:“如果月经血逆行、带血、吐血或吐血，用韭菜汁服用。”那些因跌倒而受伤的人应该喝韭菜汁或者和粥一起吃。"

4.《纲目》:“喝生果汁，你就能呼吸到你的心脏，并为肉干解毒。煮果汁和饮料，止渴，盗汗，熏蒸产妇血液循环，清洗肠道和痔疮和脱肛。"

5.《本草拾遗》:“温中降气、补虚、调和脏腑、使人饮食、止白脓、止腹痛、煮之”。用捣碎的果汁取树叶和根，治愈毒药，治疗将要咬人的疯狗；它还能杀死蛇、蟑螂、蝎子和有毒昆虫。"

6.《本草衍义补遗》:“磨汁冷饮能减少下膈瘀血，补肝气。”

7.《日华子本草》:“停止射精出血，温暖腰部和膝盖，吃脂肪和白色的人，除了冷心，冷胸部，发烧呼吸和腹痛。中风失音是由研磨果汁，严重疼痛的心，脾和胃。它是由生磨碎，被蛇和狗咬，和疼痛。"