众所周知，一个月中总有几天，女学生会饱受周身不适、亲戚不稳定的日子，有些女学生在大姨妈来的时候可能会有痛经！所以，痛经到底有多疼?痛经快速缓解妙招!，让我们看看！

　痛经到底有多疼?

　　1、初级痛经

小腹疼痛明显，腰酸腿痛，全身不强壮，但仍能勉强坚持工作。

　2、中级痛经

怎么都疼，坐着疼，躺着疼，蜷缩疼，全身冷汗，精力很难集中，事情做得不好。

3、高级痛经

它伤害如此之大，以至于一个人感到寒冷，呼吸困难。一个人的生活不如死亡好。一个人的恶心和呕吐是严重的。如果一个人碰巧在家，至少可以在床上打滚。人们也可以指导男盆友用红糖和水给婴儿上菜。我最害怕上班去学校和上街。当我感到疼痛时，我几乎会产生幻觉。我听不到周围的任何声音。

4、史诗级痛经

这种程度的痛经，也许女孩的脑子里只有一个念头:让你死算了，下辈子不再不当女人，害我死。

如果有这种程度的痛经，最好去医院检查一下你的身体是否有问题。

痛经有多痛？快速缓解痛经的建议(照片来自摄影网络)

　痛经快速缓解妙招!

　　1、通过调节饮食来缓解痛经

患有痛经的女性可以在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶来缓解痛经的疼痛，也可以吃一些香蕉来缓解痛经的疼痛。因为富含维生素B6的香蕉有稳定情绪和缓解腹痛的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，少吃甜的或咸的食物，均衡的饮食也有助于缓解痛经。

必须指出的是，咖啡因会让人紧张，容易导致月经不调，咖啡中的脂肪也能刺激小肠。因此，患有痛经的女性应该少吃或不吃咖啡因。

　2、热敷缓解痛经

在腹部放置一个热水袋来保持体温可以明显缓解痛经和疼痛，你也可以多喝些热开水。

　3、按摩法治疗痛经

身体完全放松，趴在毯子上，伸展身体，水平伸展手臂，脚趾向内。让你的朋友触摸你背上的骨盆上脊，轻轻地把它推向你的脚。大约每秒1-2次。应该注意前后推动，而不是画圆圈。

　4、止痛药止痛

如果痛经真的很痛，你可以寻求医生的帮助，让医生开一些止痛药来减轻你的不适。