万物复苏，春意盎然。春天是一年最美好的季节，春季也是一些传染病的高发阶段。今天和大家分享一下春季疾病预防办法，一起来看看吧。

　　春季疾病预防办法

　　1、常喝水

气候干燥时，空气中的粉尘含量高，容易损伤人体鼻粘膜。多喝水保持鼻粘膜湿润，可以有效抵抗病毒的侵袭，也有利于体内毒素的排泄，净化内部环境。

　2、注意日常饮食

合理的饮食也能提高自我免疫力。蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和其他有助于增强身体的营养物质的平衡组合，你也可以补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。规律饮食，不要吃得过多。此外，我们应该多注意饮用水，因为生气后更容易招致病毒攻击。

　3、注意个人卫生

经常洗手并保持双手清洁是非常重要的。你也应该尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。此外，不要简单地在水龙头下洗手，而是尽可能长时间地用肥皂仔细洗手。另一个是外出时戴口罩。衣服和被褥必须经常清洗和干燥。

4、加强锻炼，增强免疫力

春天，人体新陈代谢开始旺盛，这是体育锻炼的好时机。我们应该积极参加体育锻炼，去农村和户外呼吸新鲜空气，合理安排作息时间。

　5、保持充足的睡眠

合理安排作息，使生活有规律，作息结合。春天，天气温暖寒冷，人体阴阳平衡容易紊乱，导致头晕、头胀、疲劳、嗜睡等。最好每天睡7到8个小时以上。

　6、洗手后再与孩子亲热

在预防一些传染病，例如手足口病时，成年人应该做好自己的个人卫生，回家后要换衣服和洗手，然后才与儿童亲热。当孩子吃饭时，不要让孩子边吃边玩，不要边吹边喂，也不要在给孩子喂食前咀嚼食物并吐出来。此外，成人不应给孩子不干净的食物和水，定期消毒玩具和餐具，换尿布后洗手，处理孩子的尿液和粪便。

7、要注意多通风

新鲜空气可以去除过多的水分，稀释室内污染物。定期开窗通风，保持空气流通，让阳光进入室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。另外，醋也可以用来熏蒸房间进行消毒。

　8、少去人多的公共场合

在通常的活动场所尽量选择露天或空气流通的地方，避免呆在封闭的环境中，很少去人多的公共场所。在流感流行期间，你应该尽可能少乘坐飞机、空调火车或空调公共汽车，去配有中央空调的大酒店或购物中心。

　9、减少对呼吸道的刺激

不要吸烟，少吃辛辣食物，这样可以减少对呼吸道的刺激，保护自然免疫功能，增强消除外界病菌侵入呼吸道的能力。

　10、注意接种流感疫苗

专家建议，老年人、体弱者、慢性病患者、医务人员和6个月至3岁的儿童应每年接种疫苗。值得提醒的是，流感疫苗不能一劳永逸地接种，而是需要每年接种一次。

春天还有其他方法可以防止传染病的发生，所以你不妨去看看。