脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。那么女人脾虚的症状有哪些呢？让我们一起来看看吧。

　　女人脾虚的症状

1、大便稀、皮肤沉重和肿胀。脾能吸收、转移和分散水和液体，防止水和液体在体内停滞。脾虚会导致体内水、液停滞，产生湿、痰、饮等致病因素，导致水肿、腹泻等多种疾病。

2.上帝疲惫不堪，领袖头晕目眩。脾负责提神，将营养转移到心肺，通过心肺的作用转化气血，为全身提供营养，从而维持内脏的正常位置。如果出现脾虚，可能会出现精神疲劳和头晕等症状。

3.大便带血和月经过多。脾能控制和控制血液，使其在脉中正常循环，但不溢出脉外。如果脾气虚弱，失去了调节血液的功能，血液就不能循经而溢出脉外，就会出现一些出血症状，如便血、皮下出血、月经过多等。伴有一些脾气虚弱的症状。

4.食欲不振，味觉异常。饮食口味和食欲是否正常，与脾的运化功能密切相关。脾虚者可能会出现食欲不振或味觉异常，如口淡、甜、腻。

5.肌肉无力和无力，四肢无力和消瘦。脾的运化功能是否健全，往往直接关系到肌肉的强弱和四肢的正常功能活动。当脾虚不健康时，肌肉失去营养，然后逐渐变瘦或松弛，而四肢变得松弛和无用。

　　女人脾虚怎么办？

　　1、按揉足三里

足三里是人体保健的一个重要部位，位于膝外及膝下。每日揉捏50~100次，可健脾和胃，调中理气，导滞通络，适用于各种脾胃疾病。

2、坚持早睡

最好在10: 30上床，11: 00入睡，这样身体才能进入深度睡眠，因为在11: 00到3: 00之间，胆囊和肝经开始工作，此时肝胆开始解毒、代谢和养血。

　3、定时起居

坚持日常生活规律和定量饮食，这有利于促进人体新陈代谢。如果你不规律地定量进食，你的肝胆会随着你的每次进食而变化。久而久之，你的肝胆会气血失常，脾胃受损。

　4、节制饮食

为了达到“饱餐一顿，饮茶70%清香”的目标，过度的饮食只会增加肝、胆、胃的负担，使脾胃消化不良。

　5、吃健脾的食物

(1)栗子：性甘性温，归脾、胃、肾经。

功能：健脾和胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚、厌食、恶心、腹泻。气滞腹胀者不宜进食。

(2)小扁豆：性味甘淡，属脾胃经。

功能：健脾祛湿，清暑和中。适用于脾虚湿盛、食少、暑湿泄泻者。气滞腹胀者不宜进食。

(3)红枣：性甘性温，属脾胃经。

功能：健脾和胃，养血安神。适用于脾胃虚弱、食少乏力。气滞、湿热、便秘者不宜食用。