女性如果气血不足就会导致身体健康出现问题，那么你知道导致女性气血不足的原因有哪些吗?那么女人气血不足的原因有哪些呢?如何补充气血?

　　女性气血不足的原因有哪些?

　　1. 作息不良

许多女性朋友有熬夜的习惯。他们晚上出去和朋友一起玩，或者玩手机等。长期不规律的作息最终会导致体内气血恢复不足。从长远来看，异常造血很容易发生。因此，这也是女性气血不足的原因之一。

　2.饮食问题

平时，没有规律的进食，或不进食，或暴饮暴食，不按时进食会导致脾胃受损，导致气血生成能量不足，从长远来看，很容易造成气血流失，所以按时进食，均衡营养，有利于气血的补充，不良的生活习惯必须纠正。

3.运动少

目前，职场女性没有太多锻炼。他们通常在工作时坐在电脑前，饭后休息。如果他们长时间不运动，他们的经脉会被堵塞，气血生产也会受阻，最终导致气血不足。因此，他们应该加强锻炼。他们不应该在饭后坐半个小时，而且当他们能走路时也不应该骑马。

女性气血不足的原因是什么？她们如何补充气血？

4.过于劳累

长期从事体力劳动的女性容易因过度劳累而气虚，最终缓慢导致体内气血生成动力不足，最终导致气血不足。不管你工作有多累，你都应该注意休息，尽量不要透支你的身体。

5.天生气血不足

有一群人天生气血不足。因为他们年轻，他们会非常苍白，没有血色。这种情况也会导致低血压。天气冷的时候，这种情况会更明显。气血不足的四肢是冷的。这群人应该特别注意补充气血，增强体内的气血。

6.后天气血不足

有些人原本身体健康，生活中的一些不良生活习惯导致毒素积聚，无法排出体外，堵塞经络，有些气血不能进入器官。

女人如何补充气血?

1.饮食法则:如果气血不足以补充气血，首先要调理脾胃。一顿美餐是调理脾胃的最后一个好方法。饮食规律，均衡营养，为身体提供充足的营养。气血的有效补充。

2.多吃补血食物:猪血、红枣、蜂蜜、菠菜等食物，它们能有效补充气血，并有一定的效果。补气的食物包括小米、粳米、花椰菜等。

3.锻炼:加强锻炼，使内脏正常运转，调节体内的气。只有当气血充足时，血和脚才能得到保证。因此，适当的锻炼对身体有益，同时对抵抗力和免疫力有很大帮助。