阳虚体质的表现有哪些？中医将人们的体质分为九种，阳虚体质是其中之一，究竟阳虚体质有什么表现呢？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　阳虚体质的表现

　　表现1、没有感到不舒服，但他的脸苍白而呆滞，不是很红润。如果一个女人缺乏阳刚之气，她的肤色会变得苍白，失去红润的颜色，而且她似乎感觉缺乏色彩。

　　表现2、的抵抗力正在下降，他显然害怕风和寒冷。他对季节变化特别敏感，如果不注意的话，他会感冒的。

　　表现3、胃口不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，尤其是熬夜、吃冷食物、疲劳或感冒后。

当　　表现4、稍微移动时，即使他爬上三层楼，他也会感到心慌和气短，而且他晚上特别容易出汗和小便。

　　表现5、女性抑郁，不那么生气和懒惰，甚至有月经不调的症状；另一方面，男性则表现出腰部疼痛、阳痿和早泄。

表现6、抑郁、不开心、发黄、迟钝、抑郁，而且容易抑郁。

　表现7、害怕寒冷，尤其是背部和腹部。冬天，你的手在肘部以上是冷的，你的脚在膝盖以上是冷的；

　　表现8、没有到老年，总是在晚上起床，小便很多，很清楚；

腹泻在　　表现9、经常发生，尤其是当它在清晨起床时。冷食使腹泻更容易。阳虚没有火力，没有完全转化，而且还会经常拉肚子；

　　表现10、的脚跟、腰部和腿部疼痛，下肢肿胀。低血压、头晕、心悸和气短。

　　表现11、“肾在发”，所以会有头发稀疏和脱发；

　　表现12、睡得很轻，很容易醒来。我经常咬我的舌头。耳鸣、黑眼圈和黑唇。肾阳虚通常会拖垮脾胃阳，导致脾肾阳虚，而眼睛和嘴唇会反映脾的问题；

　　表现13、又热又冷。经常牙痛、口臭、脸上红腻、长粉刺、易怒和失眠，还尿频、夜尿、大便腐烂、腰腿痛感冒。这种表现，寒是真的，热是假的，不要盲目吃清热解毒的药。

阳虚体质有哪些表现？如何调理阳虚体质

　　大家已经了解了阳虚体质的表现，下面再来看看阳虚体质如何调理：

1.首先，要特别注意饮食。永远不要吃冷的食物。不管你的身体感觉有多热，或者外面的天气有多热，你都不能喝冷饮。同时，不要直接从冰箱里拿出食物。在食用之前，一定要在室温下将食物从冰箱中取出一段时间。

2、注意保暖，无论天气一年到头是冷是热。在一些关键部位保暖是非常重要的，比如胸部、腹部、腰部、膝盖和肩膀等。女性朋友不能为了美丽而穿肚脐衣服或迷你裙，尤其是在冬天。此外，夏天睡觉时最好盖一床薄被子，这对你的健康有好处。

3.多做适度的有氧运动。阳虚的人必须选择适度的运动，有氧运动是最好的。例如，太极拳、慢跑和快走都是不错的选择，而且他们一定不能长时间游泳。此外，具有这种体质的人不能过度锻炼或选择高强度锻炼，因为大量出汗会导致体内的阳漏，不利于健康。

4.多吃热的食物成分。生活中的许多食物成分都是辣的，比如香椿、洋葱、生姜、大蒜、胡椒、胡椒、香菜等等。另外，你可以在冬天选择火锅，这对你的健康有好处。

5.如何调理阳虚体质，通常可以服用一些滋补汤，如十全大补汤、理中汤、四君子汤、参芪丸、贵由丸等。这些中成药对你的健康有好处，也能调理你的体质。然而，应该注意的是，服用这些补药前最好咨询医生，而不是不加选择地服用。