高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么高血压能喝咖啡吗？让我们一起来看看吧。

　　高血压能喝咖啡吗？

不管是不是高血压，咖啡因都会引起短暂但严重的血压升高。目前，原因仍不确定，但一些研究人员认为，咖啡因可以阻断一种有助于动脉扩张的激素；还有一派认为咖啡因可以促进体内更多肾上腺素的分泌，从而导致血压升高。喝咖啡会导致血压在短时间内升高，尤其是对于超重或老年人。另一方面，习惯于喝含咖啡因饮料(茶、咖啡等)的人。)通常比不喝酒的人平均血压高，对咖啡因有更强的耐受性。也就是说，咖啡因不会对普通人的血压产生长期的剧烈影响，但对于超重或70岁以上的人来说，服用咖啡因后他们的血压更有可能显著升高。

因为每个人对咖啡因都有不同的反应，所以高血压患者可以直接咨询医生来确定他们是否应该限制咖啡因的摄入量。如果你担心咖啡因对血压的影响，建议你将每天咖啡因的摄入量限制在200毫克以下。应该注意的是，不同的饮料、品牌和咖啡豆有不同的咖啡因含量。饮酒前请检查内容标签或询问店主。如果你想减少咖啡的摄入量，建议在一周内每天慢慢减少，而不是突然完全不喝咖啡，这样可以避免“咖啡因戒断头痛”。这种戒断性头痛的发生是因为人们习惯于平时摄入大量的咖啡因，这会导致脑血管收缩和高血压。然而，当有一天咖啡因的刺激突然缺乏时，血管不会收缩，大量的血液进入大脑，这让他们感到不舒服。

目前，医学上对咖啡因对高血压患者的影响还没有明确的结论，而且每个人对咖啡因的反应也不一样。如果你摄入过多的咖啡因，会阻碍钙的吸收；因此，喝咖啡的关键应该是“适度摄入”，这对健康更好。此外，建议减少添加糖、果糖、鲜奶、鲜奶油等高糖高脂调味品，以免增加体重负担和加重高血压问题。

　　高血压日常注意事项

　　1、情绪要稳定

血压的调节与情绪波动密切相关。巨大的快乐、巨大的悲伤和空气会导致血压大幅波动。因此，高血压患者应养成自我控制的习惯，保持情绪相对稳定。

　2、大便要通畅

排便时腹部压力的增加会影响血压。排便困难的人更明显。因此，高血压患者在排便困难时可以服用一些泻药。通常，你应该多吃含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯。

3、饮食要三低二高

低动物脂肪、低糖和低钠(盐)；高蛋白和纤维素(蔬菜)。

　　4、控制体重

肥胖是高血压患者的敌人。体重增加、心脏负荷增加和外周血管阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。

5、房事要节制

在血压明显波动期间，禁止共用一个房间。

6、高血压病病人应掌握自我感觉

当血压波动明显时，经常出现头晕、头痛、嗜睡、疲劳或失眠等临床症状。寻求医疗和治疗，以防不适应。

　7、三大避免

避免长时间呆在高温下。

　8、避免高空作业。

平稳地起身、坐下、站立和躺下，避免身体姿势的突然变化。

　9、定时监测血压

但是不要每天或一天几次测量血压。