潮热又名潮红，常见于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。那么潮热的症状具体有哪些呢？让我们一起来看看吧。

　　潮热病因

潮热的原因有三：由于肾阴亏虚，天地疲惫，身体阴虚，焦虑和失眠加重了营暗耗，阴不养阳，阳虚上升，导致“阴虚潮热盗汗”；由于平时饮食，脾、阳两虚，阳受湿阻，可见下午有发热，为“湿温潮热”；由于饮食不洁，热毒伤阳明，卡在肠内，每天下午还会发热，在阳明称为“太阳热”。

潮热和出汗是更年期的典型症状。现代医学认为它是由体内雌激素波动引起的血管舒缩功能异常引起的，有些患者可能伴有实际的体温变化。

　潮热的症状

不同的证型会伴有不同的全身症状和舌脉。阴虚型可伴有月经失调、或多或少的红色、头晕、耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、舌红苔少、脉快；湿热型可伴有月经增多、月经周期紊乱、带下增多、食欲不振、大便稀稀、舌苔白腻、脉数多；胃肠实热可伴有口渴、心烦、腹胀、便秘、苔黄厚、脉数。

潮热是更年期和早年的常见症状，可在绝经前几年出现。干热通常与出汗和心悸同时出现，持续20 ~ 30分钟。干燥和发热的感觉通常始于面部或胸部，也可能始于其他部位，如脖子后面等。并迅速扩散到全身，有些患者自觉伴有晕厥症状。

有些病人脸上有明显的红晕。热潮红可以一天出现几次，一周几次或每隔几分钟出现一次。

也有从未经历过潮热的更年期女性。大多数女性在更年期都会有轻度潮热，严重的患者每天会有几十次发作。自然温度变化和环境温度变化会加剧潮热。

严重的热潮通常伴随着失眠，这会影响情绪并导致心理健康问题。一些女性只在晚上会出现热潮红和盗汗，而不是在白天。

　　如何预防潮热？

　　1.找诱因

热潮红通常间歇性出现，诱因因人而异。更年期妇女应该注意她们每天在所有活动、饮食、环境和情绪方面的变化。如果必要的话，他们也可以记日记来帮助找到诱发热潮红和克服热潮红的行为模式。

2.避免烟、酒和尼古丁的刺激

吸烟、酒精、尼古丁等。会引起血压和精神的变化。因此，更年期妇女不应饮酒和吸烟过多，咖啡和茶也应避免。

　3.放松身心

当潮热发生时，你应该注意稳定情绪。你可以放松和冥想，想象自己在一个凉爽的地方，如果你很平静，你也可以喝一杯冷水，这也起到缓解热潮红的作用。

　4.深长呼吸

当热流开始刺痛皮肤并爬上脖子时，呼吸有一定的效果。试着排出肺部的气体，然后扩张横膈膜，深呼吸。保持稳定的节奏可以在发汗前在一定程度上控制热潮红。