相信很多人时常都会有犯困的情况发生，那么犯困吃什么提神呢?犯困吃什么好?一起了解一下。

　犯困吃什么提神

　　香瓜

总是昏昏欲睡的朋友平时可以多吃些甜瓜，其中含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。哈密瓜中含有的转化酶可将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，用于肾脏吸收。哈密瓜中的营养成分很高，哈密瓜中含有的葫芦素B能明显增加肝糖原的储存。

香椿

香椿可以说是一种比较常见的食物。它含有非常丰富的营养，如植物蛋白。甘氨酸和谷氨酸在蔬菜中含量最高。这些物质有助于提高神经系统的兴奋性，并帮助我们增强身体的应激能力。吃香椿可以消除春天的睡意，排出毒素，提高能量。

　香菇

香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体解毒等功能。

困的时候吃什么点心？困的时候吃什么好

　香葱

葱白含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和粘液。对于老年人、容易疲劳的人和慢性病患者，炒鸡蛋或约15克韭菜煎饼可以改善疲劳和恢复能量后，吃。

　香芹

欧芹富含芫荽挥发油、甘露醇、环己二醇和芹菜素，具有缓解血管压力、促进血液循环、排毒和新陈代谢的作用。欧芹还含有丰富的粗纤维，可以促进肠蠕动，帮助排便和解毒。

香菜

也被称为芫荽。芫荽含有芳樟醇、二氢芫荽精华和柑橘内酯。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、疲劳和其他症状的“罪魁祸首”。海带和萝卜中的碱性物质与芫荽中的活性成分结合，可以中和肌肉活动中产生的乳酸。

　菠菜

菠菜含有——镁，这是一种女性更容易缺乏的矿物质。如果女性每天摄入的镁少于280毫克，人们会感到疲倦。镁在人体内的功能是转移肌肉草莓

　草莓

它富含维生素C，有助于人体吸收铁和滋养细胞。因此，多吃草莓可以让人精力充沛。