人体内有多种毒素，其中一些可以通过食物排泄。以下十种常见食物可以在一定程度上消除人体内的毒素。跟随()查看。

10.水

饮用普通水是软化肠道粪便和保证人体胃肠系统正常工作的最佳方法。通常，人们每天需要喝至少8杯水。

9.椰子汁

如果喝普通水太淡，你可以试着喝椰子汁，这可以帮助身体清理消化道系统中的垃圾。

8.苹果或者苹果醋

苹果中的果胶能刺激人的内脏。人们试着在喝水时加入一勺苹果醋，这对消化系统有益。吃一个完整的苹果会增加食物中的纤维，消除便秘。

7.芦荟汁

人们通常知道芦荟汁对人体皮肤有好处，但是芦荟汁含有一种叫做蒽醌的化合物，可以作为天然的泻药。每天在饮用水中加入几滴芦荟汁有利于肠道消化，是非常健康的饮食。

6.芡欧鼠尾草和亚麻籽

芡实和亚麻的种子含有有助于食物消化的纤维。喝水的同时吃这些食物有助于人体肠道废物的排出。

5.绿叶蔬菜

卷心菜和菠菜等绿叶蔬菜含有镁，镁是一种有助于自然软化肠道粪便的矿物质。

4.柠檬

柠檬汁中的柠檬酸能刺激肠道，清洁肠道内的粪便。在一杯水中加入一茶匙柠檬汁会清洁人体肠道系统。

3.咖啡

早上喝一杯咖啡不仅提神，还有助于清洁消化系统。

2.小苏打

苏打水可以清洁人体肠道中的粘性物质。用一茶匙小苏打喝一杯温水将有助于排便。

1.李子汁

每天喝一杯梅子汁可以避免便秘。